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前几天我刷短视频看到一个博主说她靠喝普洱茶一个月瘦了10斤,还说本身肠胃舒服多了,我一听就来了兴趣赶紧去查资料结果越看越迷糊,有人说普洱茶能减肥、排毒、养胃,还有人说它治百病这到底是不是真的?今天我就来聊聊这个话题。
普洱茶是产自云南的一种茶,属于黑茶,原料是大叶种茶叶经过发酵和压制变成茶饼、茶砖之类的,许多人觉得它味道浓、颜色深,喝起来有点苦但回甘好,有人说是“老茶”因为越陈越香但也有说法是“越陈越贵”,
(小知识普洱茶分生茶和熟茶熟茶更温和适合肠胃不好的人)
网上有很多人说喝普洱茶能燃脂、减重,其实它确实有促进消化、利尿的作用,或许间接帮助减肥,但不能单靠喝茶就瘦还得控制饮食和运动,假如只靠喝普洱茶那效果或许微乎其微甚至会让人发生依赖心理,
(小心别被忽悠了,)
“排毒”这个词听起来很玄,其实人体本身就有肝脏和肾脏在排毒,不需要额外靠茶。普洱茶里有部分多酚类物质,或许对身体有抗氧化作用,但不是所谓的“排毒神器”。假如有人告诉你喝了就能“排垃圾”,那可能是智商税。
(别信那些夸张的宣传。)
熟普洱茶因为经过发酵,刺激性低对胃比较友好。倘若你胃不好能够试试喝点温热的熟普,也许会缓解不适。但不能代替也不能长期大量喝。有些人喝了反而胃酸增多,所以要依照自身的情况来。
(提议饭后喝别空腹)
普洱茶虽然温和但也不是万能的。喝太多可能作用睡眠、导致腹泻,尤其是生普洱刺激性更强。 普洱茶含有咖啡因喝多了也会上火、心慌。所以适量饮用才是关键,别把它当水喝。
(别贪杯!)
泡普洱茶讲究水温、时间、器具。生普洱需要高温冲泡熟普洱能够用中温。茶具推荐紫砂壶能提升香气。泡的时候先洗一遍再慢慢品。有的人喜爱闷泡有的喜爱快出汤看个人口味。
(新手提议从熟普着手。)
普洱茶适合大多数成年人,尤其是肠胃敏感、想减肥、爱喝茶的人。但孕妇、儿童、胃病严重者要谨慎。若是你是体质偏寒那就别喝太凉的普洱简单拉肚子。适合自身才是的。
(别盲目跟风!)
普洱茶确实有部分健康益处,比如助消化、抗氧化但它不是神药,也不能化解所有难题。假如有人说它能治病、美容、延年益寿,那就是夸大其词,喝茶是一种生活办法而不是化解难题的捷径。
(理性看待别被吹晕!)
知识点 | 是不是有效 | 适用人群 |
---|---|---|
减肥 | 辅助作用 | 配合饮食和运动 |
排毒 | 无科学依据 | 不适合依赖 |
养胃 | 熟普有一定帮助 | 肠胃敏感者 |
副作用 | 过量会有影响 | 所有人需留意 |
普洱茶是个好东西但别把它神话了,喝茶是为了享受生活不是为了治病。大家还是要理性看待别被各种营销话术带跑偏了。你喝普洱茶吗?有什么感受?欢迎留言分享!
(评论区见~)