你是不是也经常觉得喉咙干痒、吞咽困难？特别是秋冬季节嗓子像火烧一样不适，其实许多人的咽喉炎都是因为饮食和生活习惯造成的，今天我来分享三个亲测有效的喝茶方法。
每天熬夜追剧、吃辣喝冰的你，有没有发现嗓子越来越不舒服？以前只是偶尔咳嗽现在动不动就喉咙痛，我就是个例子连续几天加班后嗓子直接哑了，连说话都费劲。
我之前试过这个组合真的有效，菊花清热解毒决明子润喉降火，每天泡一杯喝完感觉喉咙舒服多了，对比之前只喝白开水效果明显。不过刚着手喝的时候或许将会有点苦但持续几天就好多了。
这个搭配是朋友推荐的，我起初还半信半疑。结果喝了一周喉咙不那么干了声音也恢复了。罗汉果甜胖大海软口感不错，数据上说这两个成分能缓解炎症，我亲身体验确实如此。
夏天的时候我常喝这个组合，金银花清热薄荷提神喝起来凉爽舒服。尤其是喉咙痛的时候喝一口就像给嗓子降温。不过倘若你体质偏寒可能不太适合。我有个同事喝了就拉肚子，所以得看个人情况。
别一上来就喝太浓的茶，简单刺激喉咙。用温水泡不要加糖，而且茶不能代替药严重的话还是要去看。我之前以为喝茶就能好，结果耽误了治疗时间。
我用了这三招大概一周左右就感觉好转了。最开始喝的是菊花决明子，后来换成了罗汉果胖大海，最后用金银花薄荷。每次换茶的时候都会登记一下感觉。数据上看效果是逐渐提升的。
有朋友说我太较真其实我只是想早点好。有人问我：“你天天喝这些茶会不会上火？”我说：“不会啊反而更舒服。”大家的说法不一样但我觉得适合本身最要紧。
咽喉炎不是小事不能光靠喝茶化解。但选对茶确实能加速恢复。我提议你试试这三个组合，看看哪个最适合你。记住别贪多慢慢来。
