泡普洱茶真的能当减肥晚餐喝吗？真相让人大吃一惊！

泡普洱茶真的能当减肥晚餐喝吗？让人大吃一惊，

最近我朋友小美可真是被“普洱茶当晚餐”这事整懵了，她在网上看到有人说每天晚上喝一杯普洱茶就能瘦下来，还说这玩意儿能排油、排毒、燃脂，简直是减肥界的“神药”，结果她照着做了半个月，不仅没瘦反而肚子更胀了，还老是饿得睡不着，这事儿让我想起以前在健身房里，有人也跟风喝普洱茶当晚饭，结果越喝越胖。

于是我就想到底普洱茶能不能当晚餐喝？是不是真有那么神奇？今天就来聊聊这个话题，顺便给大家科普一下相关知识。

1. 普洱茶真的能“排油”吗？

许多人觉得普洱茶能排油、排毒、去脂肪，其实这些说法都是商家包装出来的。普洱茶本身不含任何“排油”成分，它主要靠促进消化和利尿来起作用。

而且要是你喝的是浓茶，反而会刺激肠胃引发胃酸过多、消化不良。所以别指望喝点茶就能把肚子里的油都排出去。

普洱茶不是“万能药”，不能代替正餐。想要减肥还得靠恰当饮食和运动。

2. 喝普洱茶会饿吗？

有些人喝了普洱茶之后，特别简单饿这是为什么呢？因为普洱茶中的咖啡因会刺激神经，让人感觉亢奋、饥饿感增强。

尤其是空腹喝普洱茶更简单导致胃部不适，甚至出现心慌、头晕的情况。

所以假若你想用普洱茶当晚餐，一定要搭配部分食物不然光喝茶只会让你更饿。

3. 普洱茶适合晚上喝吗？

普洱茶虽然不像绿茶那样含咖啡因高，但还是有一定提神效果的。

假若你晚上喝普洱茶也许会睡不着觉，作用睡眠品质。

提议大家睡前两小时不要喝茶，特别是普洱茶这类发酵茶，更容易作用睡眠。

4. 普洱茶能减肥吗？

普洱茶确实有帮助代谢、促进脂肪分解的作用，但这并不等于它能直接帮你减肥。

要是你只是单纯地喝普洱茶，却不控制饮食和运动那减肥效果几乎为零。

普洱茶能够作为辅助工具，但不能替代健康的生活办法。

5. 普洱茶喝多了会怎么样？

喝太多普洱茶容易伤胃，特别是空腹喝或是喝太烫的茶。

长期大量饮用或许引发胃炎、胃溃疡等胃部难题。

提议每天不超过3杯而且不要喝太浓，否则对身体不好。

6. 普洱茶和黑茶是一回事吗？

许多人分不清普洱茶和黑茶，其实它们是不同的茶类。

普洱茶属于后发酵茶而黑茶是全发酵茶，两者工艺不同、口感也不同。

虽然它们都促进调节肠胃、降脂减肥，但功效和风味还是有区别的。

7. 普洱茶怎么泡才好喝？

泡普洱茶讲究水温、时间、茶叶量，要是泡得太淡味道不好；泡得太浓，又容易苦。

一般而言水温在90-100度之间，第一泡洗茶后面再慢慢泡。

新手能够从熟普洱着手尝试，味道更温和不容易上火。

8. 普洱茶真的能“排毒”吗？

“排毒”这个词听起来很厉害，但其实没有科学依据支撑普洱茶能“排毒”。

人体本身就有肝脏、肾脏、肠道等器官负责排毒，不需要靠喝茶来“清理”。

所以别再信任那些“喝茶排毒”的广告了，这不是智商税就是个噱头。

总之啊普洱茶虽然有一定的健康益处，但不能当作减肥晚餐来喝。

倘若你真的想减肥还是要靠合理的饮食和运动。

别再被那些“喝茶瘦”的谣言忽悠了，别拿本身的身体开玩笑。

最后送大家一句话喝茶能够但别把它当成万能药。

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责任编辑：王诺诺