精彩评论




你是不是也这样?每天一到晚上胃里就着手闹腾,反酸、烧心、胀气不适得不行,你以为是吃多了其实或许只是胃酸太多。你真的知道该怎么调理吗?
我以前就是个“胃酸大户”,每次吃完饭就像有一团火在肚子里烧,特别是半夜躺下就反酸睡不着觉,第二天整个人都没精神。其实许多人都有这个疑问,数据说超过40%的人都有不同程度的胃酸疑问。你是不是也中招了?
网上有人说“胃酸多喝红茶好”,其实这个说法有点误导。红茶虽然有一定的抗氧化作用,但它的酸性和刺激性也不容忽视。其实许多人喝了反而更不适。我试过结果第二天胃更不舒服了。
红茶含有咖啡因会刺激胃酸分泌,对胃黏膜也有一定的伤害,而且它偏酸性和胃酸叠加起来简直就是“雪上加霜”,我有个朋友喝了半年红茶,结果胃病越来越严重都劝他别再喝了。
假若你真的想缓解胃酸,不如试试温水或是淡盐水,它们温和不刺激还能帮助中和胃酸。还有像小米粥、南瓜汤这些食物,都是胃酸多人的“救命稻草”。我亲测有效真的舒服多了。
不是所有茶都适合胃酸多的人,比如绿茶、乌龙茶都含有较多的茶多酚和咖啡因,对胃不好,不过有些茶能够适当喝,比如大麦茶、菊花茶它们比较温和,还能清热解毒,关键是你得挑对。
光靠喝茶没用关键是生活习惯。吃饭不能太急不能暴饮暴食睡觉前也不能吃太多。我以前总熬夜结果胃酸越来越严重,后来我更改了作息饮食也规律了现在好多了,你有没有想过你的生活形式也在“害”你?
很多人以为自身胃没难题,其实早就“埋雷”了。比如经常吃辣、喝冰的、抽烟喝酒,这些都在悄悄伤害胃。我有个同事天天吃泡面结果胃酸多得连药都吃不了。你有没有类似的习惯?
胃酸多不是小事长期下去有可能进展成胃炎、胃溃疡,甚至作用消化,我有个亲戚就是因为胃酸一直没重视,最后住院了。别等到严重了才后悔。早点调理比什么都关键。
你还在喝红茶吗?别让错误的方法耽误了你的健康!胃酸多不是不能治而是你要找到正确的方法。从今天开始转变你的习惯,选取适合的食物和饮品,让你的胃轻松一点生活也轻松一点。