精彩评论





一杯清茶本是惬意享受,但喝下去肚子立马翻江倒海?此类痛楚你是不是也经历过?你以为只是体质难题?大错特错,今天咱们就来扒一扒这背后的惊人,保证让你拍大腿。
“唉,又喝不得茶真没劲,”这话是不是经常从你嘴里说出来?其实你并不是一个人在战斗。据调查超过30%的肠胃敏感人群都有类似经历。不过你真的知道为什么吗?
你有没有发现喝浓茶时,肚子更简单闹腾?这背后其实是咖啡因在作祟。咖啡因能刺激肠道蠕动,就像给肠道按了个“加速键”,数据显示一杯普通红茶的咖啡因含量高达40-70mg,相当于让你肠道“原地起飞”。
应对办法:试试低因茶或花草茶比如洋甘菊茶口感不差,还能安抚你的肠胃简直绝配!
茶叶里的茶多酚是抗氧化明星,但也是肠胃的“捣蛋鬼”。它们能刺激胃酸分泌让敏感的胃黏膜瑟瑟发抖。尤其是空腹喝茶时那种酸爽,啧啧谁喝谁知道!
应对办法:饭后半小时再喝茶或是选取茶多酚含量较低的绿茶,口感清爽刺激也小不少。
你有没有试过用滚烫的开水泡茶?高温不仅毁坏茶叶营养,还会让茶叶里的刺激性物质“大爆发”。就像你冲进滚烫的浴室,皮肤立马就一样你的肠胃也一样脆弱!
化解办法:试试80℃左右的水不仅保护茶叶风味还能让刺激物质“温柔”不少。
你有没有想过你喝的茶叶或许不干净?有些劣质茶叶含有农残,这些化学物质进入身体,肠道能不“”吗?就像你穿上不干净的袜子,脚丫子能舒服吗?
化解办法:选取有机认证的茶叶虽然贵点但为了肠胃健康,这笔出资绝对值!
有些人的肠胃就像玻璃一样脆弱,对茶叶里的各种成分“过敏”,据统计每10个肠胃敏感者中就有7个对茶叶反应强烈。其实这并不是你的错只是你的身体需要更呵护!
解决办法尝试小口尝试观察身体反应或是干脆选取无咖啡因的草本茶,比如薄荷茶清爽又安全。
有人认为喝茶叶拉肚子是“排毒”的表现,这类说法其实很危险,所谓“排毒”更多是身体应激反应长期如此反而伤身。就像你用砂纸擦皮肤说是“去角质”但过度就会伤皮肤一样,肠胃也需要保护而不是“折腾”!
“以后再也不敢随便喝茶了!”是不是看完这些你心里有点凉?其实这恰恰解释你在关心自身的健康。记住喝茶不是罪选对方法才是关键!
为什么一喝茶叶就拉肚子?现在你知道答案了吧。别再盲目喝茶了你的肠胃需要你的呵护!
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