嘿大家好！最近天气变化无常身边的小伙伴们纷纷中了感冒的“魔咒”咳嗽声此起彼伏。今天我就来给大家分享一个懒人必备的养生神器——川贝粉雪梨炖燕窝不仅美味可口还能轻松缓解咳嗽困扰。下面就让咱们一起来看看怎么做吧！
咱们聊聊川贝粉和雪梨这两个小家伙。川贝粉具有清热化痰、润肺止咳的功效，是中医里常用的药材。而雪梨呢，它水分充足，口感清甜，可以生津止渴、清热解毒。燕窝更是被誉为“美容圣品”，富含多种营养成分，对皮肤有很好的保养作用。这三者搭配在一起，简直是缓解咳嗽的“黄金组合”。
下面，我就手把手地教大家怎么做这道川贝粉雪梨炖燕窝。
1. 把燕窝提前泡发好。一般对于泡发4-6小时左右，燕窝就会变得柔软。泡发进展中，要定时换水，去掉杂质。
2. 雪梨洗净从顶部切下一个盖子，用勺子挖去梨核，关注不要挖得太深，以免破坏梨的整体形状。
3. 把泡发好的燕窝放入雪梨中再加入川贝粉和枸杞。
4. 在炖盅里加入适量的水，放入雪梨，再加入冰糖。
5. 把炖盅放入蒸锅中，用中小火炖煮1小时左右。炖煮期间，要关注观察水位，避免水干锅烧。
6. 炖煮完成后，取出炖盅，稍微晾凉后即可食用。
这道川贝粉雪梨炖燕窝，口感清甜，营养丰富，非常适合干燥季节食用。我自身就经常炖来喝，感觉整个人都清爽了不少。尤其是咳嗽的时候喝上一碗喉咙立刻感觉舒服多了。
对若干小伙伴对于，可能觉得炖燕窝有点麻烦。但想想看，为了身体健康，这点小麻烦又算什么呢？而且，现在市面上也有很多即食燕窝，直接加热就脑，更加方便快捷。
川贝粉雪梨炖燕窝这道懒人养生神器，既能缓解咳嗽又能美容养颜，真的是一举两得。大家不妨试着做一下，给自身和家人带来一份健康的关爱。不过需要留意的是，咳嗽严重时还是应及时就医，以免耽误病情。好了，今天就分享到这里，祝大家身体健康生活愉快！
大家还看了：
燕窝川贝母炖雪梨 川贝粉炖燕窝有什么功效
