阿胶燕窝鱼胶粥怎么煮？美容养颜黑科技懒人必备滋补神器

摘要：在这个快节奏的时代咱们追求健康与美丽但往往因为时间紧张而无法实现。今天我将向大家介绍一款美容养颜的滋补神器——阿胶燕窝鱼胶粥。它不仅营养丰富而且做法简单是懒人必备的滋补佳品。

正文：

阿胶燕窝鱼胶粥是一道滋补养生的粥品，以下是煮制方法：将燕窝和鱼胶提前用清水泡发清洗干净备用。糯米淘洗干净用清水浸泡2-3小时，沥干水分。锅中加入适量水，准备一锅清水，加入适量的大米，先用大火煮开，再转小火慢慢熬煮至米粒软糯。之后，依次加入鱼胶、阿胶和燕窝，继续慢炖约半小时，直至所有材料完全熟透且充分融合。步骤1材料准备如图(黑糯米可提前泡5个小时这样炖出来的才会糯糯的。)放隔水炖1个小时。阿胶我未有敲碎，炖了一个小时都融化了。步骤2炖完后吃多少舀多少，加纯牛奶。将融化好的阿胶倒入炖盅中。将应对好的燕窝和鱼胶放入炖盅中。加入红枣、冰糖和龙眼(可选)，依据个人口味调整。加入适量纯净水。1应对阿胶：现将阿胶块打成粉，关注食用打磨机的时候要小心2泡发燕窝：燕窝要先用温水泡发7-8小时，其实具体时间可本身调整。当粥煮至粘稠且阿胶充分融合后，将撕好的燕窝丝轻轻放入锅中。用中小火继续炖煮15-20分钟，期间要不断搅拌，防止燕窝沉底糊锅。燕窝在高温下会逐渐膨胀变软。最后一步就是将煮好的燕窝鱼胶粥盛出装盘。可以选择在碗底铺上一层蒸熟的糯米，这样既能增加口感层次，又能吸收粥体中的精华。随后将热腾腾的燕窝鱼胶粥均匀地倒在糯米上。燕窝鱼胶炖煮全攻略，轻松搞定滋补品！

最近发现自身炖补品的乐趣，比起即食的方便省事，自身炖的更有保障。毕竟，滋补身体的东西，还是本人动手更放心。以下是炖煮鱼胶燕窝粥的实例:泡发鱼胶:将一条100克的鱼胶放入温水中泡发2-3小时，换水2-3次。泡发燕窝:将10克燕窝放入温水中泡发1-2小时，换水2-3次。#燕窝与阿胶怎样去搭配炖煮？详细步骤及功效解析燕窝和阿胶自古以来便是我国传统的滋补佳品。二者结合被誉为滋补养生的“黄金组合”。

当糯米炖煮至半熟时，放入鱼胶和燕窝，继续炖煮30分钟。最后加入冰糖搅拌均匀即可享用。小贴士:燕窝:味甘性平，归肺、胃、肾经。燕窝和鱼胶是两种极具营养价值的传统滋补品，它们各自拥有独到的滋补功效，而当两者结合时，更能在口感与营养上达到完美的协同效应。

0开水中加入阿胶块泡好的鱼胶，桂圆，炖，12小时后加入枸杞鸡蛋炖10分钟出锅…，subtitleWithIcon:{label:{}}wenkuInfo:{score:0，page:}，newTimeFactorStr:2023年9月16日，tplData:{results:null，footer:{footnote:{source:{img:null，source:下厨房}}}，groupOrder:18，ttsInfo:{0:{supportTts:true，ttsSourceType:default，titleUrl:https:www.xiachufang.comrecipe107196859，srcid:1599，tplName:se_com_default，ext:{source:oh5，lid:8ba77cfa0007b734，title:%E3%80%90%E6%AD%A5%E9%AA%A4%E5%9B%BE%E3%80%91%E5%85%BB%E9%A2%9C%E9%98%BF%E8%83%B6%E7%82%96%E9%B1%BC%E8%83%B6%E7%9A%84%E5%81%9A%E6%B3%95_%E5%85%BB%E9%A2%9C%E9%98%BF%E8%83%B6%E7%82%96%E9%B1%BC%E8%83%B6%E7%9A%84%E5%81%9A%E6%B3%95%E6%AD%A5%E

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