黄南到色季拉山五日游？高原反应太难受，求攻略和必备好物推荐

黄南到色季拉山五日游：高原反应太难受求攻略和必备好物推荐

一个充满神秘色彩的地方吸引着无数游客慕名而来。这次我选择了从黄南藏族自治州出发前往色季拉山五日游。在这段旅程中高原反应让我倍感难受，但美丽的风景和专业的旅游安排让我留下了难忘的回忆。下面，就让我来为大家分享这段旅程的攻略和必备好物推荐吧。

一早，咱们从黄南藏族自治州首府同仁市出发，游览了同仁市的热贡文化园感受了藏族文化的魅力。随后，咱们前往隆务寺，熟悉了藏传佛教的历史。这一天，我们主要以轻松的文化探索为主，为接下来的高原之旅做好准备。

从同仁市出发，我们沿着青海湖欣赏美景，抵达泽库县。在这里，我们游览了泽库草原，感受了高原的辽阔。这段路程相对较长，大家要关注休息避免过度疲劳。

一早从拉萨出发，沿着318国道前往林芝。途中，我们经过了海拔4700米的色季拉山口。在这里，我们可欣赏到壮丽的山川风光，感受高原的辽阔。色季拉山是喜马拉雅山脉的一部分这里有世界著名的南迦巴瓦峰。在山脚下，还有一片美丽的草原——鲁朗。这里是徒步爱好者的天堂，我们可以在这里尽情欣赏大自然的美景。

下午，我们从嘎拉桃花村出发，前往色季拉山景区。晚上，抵达色季拉山景区，入住景区内的酒店或帐篷营地。

早晨，在色季拉山口欣赏日出后，我们下山返回林芝。上午，休息后前往鲁朗，游览鲁朗林海，体验当地的藏族文化。下午，我们抵达鲁朗，游览了鲁朗小镇感受了这里的宁静与美好。

在鲁朗度过了一个美好的夜晚后我们返回拉萨。这一天，大家可以尽情享受拉萨的阳光和美景，感受这座高原城市的独有魅力。

交通：嘎拉桃花村至色季拉山的路程约60公里，预计耗时5小时。住宿：色季拉山景区内有多种住宿选择，包含酒店和帐篷营地，价格适中。

高原反应是很多游客在旅行时面临的疑惑。为了应对高原反应，以下是若干建议：

1. 提前做好身体检查保障身体状况良好。

2. 旅行途中，保持良好的心态，不要过度紧张。

3. 关注饮食，多吃水果、蔬菜，避免油腻、辛辣的食物。

4. 保持充足的水分，避免饮酒。

5. 适当利用抗高原反应的，如红景天、高原安等。

1. 防晒霜：阳光强烈，防晒霜是必备的。

2. 墨镜：保护眼睛避免紫外线伤害。

3. 帽子：遮阳、保暖一举两得。

4. 羽绒服：高原温差大，保暖衣物是必备的。

5. 防水鞋：户外活动较多，防水鞋能让你的旅行更加舒适。

6. ：涵盖感冒药、止痛药、止泻药等常用。

这次黄南到色季拉山的五日游让我深刻体会到了的神秘与壮美。虽然高原反应让我倍感难受，但美丽的风景和专业的旅游安排让我留下了难忘的回忆。期望我的攻略和好物推荐能帮助到计划前往的朋友们，祝你们旅途愉快！

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责任编辑：沙俊涛-实习导游