从菏泽到跨越千山万水羊卓雍措的蓝让人向往。但高原反应却让这份向往蒙上了阴影。这篇攻略，是我亲历高原反应后的总结，期望能帮到你，轻松享受的壮美。
说起高原反应，你或许会想到头痛、恶心、失矛的确，这些我都经历过。记得第一次到，羊卓雍措的美景让我激动，但高原反应却让我痛不欲生。
而言说，高原安、红景天，这些都是缓解高原反应的常用。我个人的体验是，提前一周开始吃红景天，到了后，反应会小很多。
饮食上，要避免吃太油腻、太甜的食物，这样会加重身体负担。多吃些清淡的食物比如粥、面条，既养胃又不会让你感到恶心。
在一定要保证充足的休息。我建议你，晚上早点休息，早上晚点起床，这样可让身体有足够的时间适应高原的环境。
在，不要实行剧烈的运动，比如跑步、爬山。我一般会选择散步，既可欣赏风景，又不会让身体过于疲劳。
有人或许会问，既然高原反应这么难受，为何还要去？其实，当你看到羊卓雍措的蓝，呼吸到那新鲜的空气你会觉得这一切都是值得的。
对我而言，是一种信仰，是一种向往。虽然高原反应让我痛苦，但那份美景，让我觉得一切都值得。
菏泽到路途虽远，但只要有准备高原反应不再是疑惑。羊卓雍措的美，等你来亲身体验。记住，旅行是对自我的一种挑战，也是一种享受。
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编辑：西藏旅游-合作伙伴
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