高原反应太难受？去前你需要知道这些！
说到从鹰潭到的大昭寺我第一次去的时候简直崩溃。那感觉就像被高原空气狠狠“抽”了一巴掌头晕眼花、胸口闷得喘不上气整个人都飘在云端。这可真是个让人又爱又恨的地方。
痛点多在哪？过来人告诉你！
其实啊很多人以为就是蓝天白云、圣洁雪山但没经历过的人根本不知道高反有多折磨。我查过资料海拔4000米以上就容易出现高反症状而大昭寺那边快4000米呢。记得当时我刚到拉萨机场脑子嗡嗡响脸发麻连话都说不利索。后来问了当地人，才知道这是正常现象。不过真的太难受了！
出发前的准备很必不可少！
说实话，我当时啥都没准备，直接飞过去，结果差点。后来朋友告诉我提前一衷红景天有用，据说能增强血氧饱和度。而且别熬夜，少喝酒，不然到了那边更遭罪。还有啊，记得带个小氧气瓶，真的救命！我在布达拉宫排队时看到好多人都在吸氧，场面有点搞笑，但确实有效。
必备好物清单来啦！
说真的，我总结了一下，至少要带上这几样东西：墨镜防紫外线、防晒霜防止晒伤、厚外套御寒，还有润唇膏！对了，水也得随时带着，高原空气干燥得厉害，嘴唇裂开是常事。有一次我喝水不够，鼻子出血了，吓死我了。不过后来发现，大家都有这个情况，所以不用太紧张。
路上的心态调整也很关键！
其实我觉得，心态比什么都关键。我一开始特别焦虑，怕本身撑不住，结果越想越紧张。后来有位藏族大叔跟我说：“慢慢来，别急。”他的话让我放松不少。后来我发现，其实慢慢走反而舒服很多，不用跟别人比速度。还有啊，别总想着拍照打卡，留点时间感受当地文化，真的挺治愈的。
争议焦点：要不要坐飞机还是？
现在有两种说法，一种是坐飞机直达拉萨，另一种是坐慢慢适应。我建议你们按照本人的身体状况选择。像我此类体质差的，坐可能更好，可逐渐适应海拔变化。不过假若你时间紧，那就直接飞吧，但一定要做好防护措施。反正我是觉得，安全第一，别拿身体开玩笑。
去大昭寺是个很棒的体验，但高反真的让人很崩溃。期望我的经验能帮到你，祝你旅途顺利，别忘了带上足够的耐心和勇气哦！
