“世界屋脊”的对很多人对于既神秘又充满诱惑。尤其是从常州出发前往遥远的日喀则更是让人心生向往。不过高原反应的痛苦也让不少人望而却步。别担心赶紧收藏这篇小红书全攻略让你的之旅变得轻松愉快！
从常州到拉萨可以选择乘坐飞机、或自驾游。飞机往返费用大约在3000元左右往返费用大约在1500元左右，自驾游的费用则因车型和油耗不同而有较大差异。五日游总费用约为：交通费(13，145元至17，395元飞机，6，095元至9，395元)、住宿费(1000元)、餐饮费(500元)、景点门票及其他杂费(1000元)=14，645元至18，895元(飞机)，7，095元至10，395元()。下面，就让我来为你详细介绍一下这次五日游的全攻略吧！
交通篇
飞机：从常州到拉萨，未有直飞航班，需要中转。飞机往返费用大约在3000元左右，时间相对较短，适合时间紧张的游客。
：常州乘高铁G1204到南京，再转Z164直达拉萨。票价：硬座445元、硬卧825元、软卧1275元。时长：42小时28分钟。虽然时间较长，但可以沿途欣赏美丽的风景。
自驾游：自驾游的费用因车型和油耗不同而有较大差异，适合喜欢自由行的游客。
行程篇
第一天：抵达拉萨，适应性漫游。从拉萨乘穿越雅鲁藏布江峡谷，3小时即可抵达日喀则。放下行李后，直奔扎什伦布寺，强巴佛殿内26米高的鎏金佛像令人屏息。
第二天：游览布达拉宫、大昭寺等著名景点。布达拉宫的雄伟壮观，大昭寺的神秘氛围，都会让你流连忘返。
第三天：前往羊卓雍措一日游。沿途欣赏美丽的风景抵达羊卓雍措后，游览湖光山色，感受高原湖泊的宁静与神秘。
第四天：拉萨至日喀则。早上出发，游览日喀则的著名景点如扎什伦布寺、珠峰等。晚上返回拉萨。
第五天：日喀则至拉萨。游览未尽的景点，如巴松错、然乌湖等。返回拉萨后，结束愉快的五日游行程。
高原反应应对篇
高原反应是很多人担心的难题，其实只要做好以下几点，就可轻松应对：
1. 提前做好身体检查保证身体健康。
2. 旅行途中，多喝水，保持充足的睡眠。
3. 刚到高原时，不要剧烈运动，以免加重高原反应。
4. 可适当服用部分抗高原反应的，如红景天等。
住宿篇
在拉萨和日喀则，都有各种档次的酒店供你选择。预算充足的话，可选择舒适性较高的酒店；预算紧张的话可选择经济型酒店。不过建议选择离景点较近的酒店，方便游览。
餐饮篇
的美食丰富多样，如酥油茶、青稞酒、牦牛肉等。不过为了防止肠胃不适，建议不要吃得太油腻，尽量选择清淡的食物。
证篇
地域辽阔，风光秀丽，且很多地方属于地区，故此到旅游需要《通行证》(即证)。外宾前往珠峰证都是统一由旅行社直接。
总结
这次常州到日喀则的五日游不仅让你欣赏到美丽的风景，还能体验藏区特有的民俗文化。不过高原反应确实是个让人头疼的疑问。只要依照以上攻略做好准备，相信你的之旅一定会充满欢乐！赶紧收藏这篇攻略开始你的之旅吧！
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责任编辑：元晨-导游
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