从宜春出发去布达拉宫听起来浪漫又神秘。但现实是很多人一想到高原反应就怕得要命加上行程安排也让人头大。这趟路到底有多折腾？咱们聊聊。
为啥高原反应这么吓人？
就说去年我一个朋友从南昌飞拉萨一下飞机就头疼得不行连呼吸都觉得费劲。他当时想：“不是说吸氧就能好嘛？”结果吸了半天还是晕乎乎的。其实，高原反应因人而异，海拔越脯氧气越稀薄，身体适应不了就会出状况。比如拉萨海拔3650米而布达拉宫更脯很多初次进藏的人都会遇到头晕、恶心甚至失眠。这可不是开玩笑的，有人硬撑着玩，最后不得不提前返程。
为什么自由行更让人焦虑？
自由行的好处是随心所欲，但疑惑是没人带着你走。记得我第一次去时，路上遇到个自驾游的小伙子，他说本身没查攻略，结果刚到林芝就迷了路，手机信号还断断续续的。后来咱们帮他联系上当地向导才脱险。其实，的路况复杂，景点分散，尤其是布达拉宫这类热门地，旺季门票特别难抢。提前规划真的很要紧。
解决高原反应这些办法靠谱吗？
我听老驴友说过，预防高原反应的方法五花八门。比如有人说多喝水、少吃肉，还有人说喝红景天口服液。但我觉得，最管用的还是慢慢来。像我那次先在拉萨休息两天，适应环境再往高海拔地区赚效果就不错。不过也有朋友觉得吸氧有用，但我发现吸多了反而容易依赖，可能适得其反。别想着速战速决，给自身留足时间适应才是王道。
行程规划怎么搞才不踩雷？
其实，布达拉宫的行程完全可以提前安排好。比如，你可从宜春坐高铁到成都，再转机到拉萨。这样既节省时间，又能慢慢适应高原环境。到了拉萨后，可以先逛逛八廓街，感受下当地文化顺便买点纪念品。然后等身体状态稳定了，再去布达拉宫。别忘了，布达拉宫每天限流提前一个月在网上订票，不然很可能白跑一趟。
心态比什么都必不可少
还记得我第一次爬布达拉宫时，累得腿都软了，站在顶楼往下看，拉萨城尽收眼底。那一刻，我觉得所有的辛苦都值了。其实，高原反应虽然难受，但只要你放轻松，别太紧张，身体反而更容易适应。而且，的风景真的太美了，蓝天白云、雪山草地随便拍张照片都能刷爆朋友圈。所以啊，别让困难吓退了你，勇敢迈出第一步你会发现不一样的世界。
从宜春到布达拉宫自由行确实不容易，但只要做好准备，保持好心态，一切都会顺利的。就像我朋友最后感慨的那样：“早知道就不那么害怕了，其实也没那么可怕。”
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