想要从海东一路向西，深入，探访神秘的布达拉宫，是不是听起来就让人兴奋不已？不过别急这段旅程可不仅仅是浪漫和美景。我亲身经历过，那种高原反应，真的让人不太好受。
二、高原反应，你准备好了吗？
记得第一次踏上的土地，还没来得及欣赏美景我就遭遇了高原反应。头痛、恶心、失矛这些症状估计你也听过不少。数据显示，超过70%的游客在高原地区都会出现不同程度的高原反应。
其实，预防高原反应有个很简单的方法：慢慢来。不要急于爬脯可先在海拔较低的地方适应几天。比如，从海东到拉萨，可选择分段乘坐，先在格尔木停留一下，让身体逐渐适应。
别小看了高原的气候，变化多端是它的特点。带上足够的衣物、太阳镜、防晒霜等装备是必须的。我上次就因为未有带够衣服，晚上冻得够呛。
在高原上，饮食也要特别留意。不要暴饮暴食，以免增加身体的负担。多吃部分容易消化的食物比如面条、粥等。我还记得，那次在拉萨的一家小店里一碗热腾腾的酥油茶让我缓过来不少。
倘使条件允许，带上部分高原反应的也是明智的选择。红景天、高原安等都可以在一定程度上缓解症状。
别看高原反应让人难受但调整心态也很必不可少。保持乐观的心情相信本人的身体可以适应。我和朋友那次去，就是靠着一股乐观劲最终成功克服了高原反应。
八、争议焦点：是不是值得一试？
有人可能存在问，这么难受，为什么还要去？其实，当你站在布达拉宫前看着那雄伟的建筑，感受着信仰的力量，你会发现这一切心酸都是值得的。
随着旅游的发展，越来越多的人会选择挑战本人，去感受那份神圣与美丽。未来怎样去更好地应对高原反应将成为旅游行业和游客共同关注的疑问。
，一个让人向往的地方。尽管高原反应让人难受，但只要做好准备，你一定能够收获一段难忘的旅程。相信我，当你站在布达拉宫前，你会觉得，这一切都是值得的！
