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鲁朗小镇藏语意为“神仙居住的地方”是个让人流连忘返的好地方。可你知道吗?从莱芜到那里并不容易很多人因为高反只能望而却步。作为一个亲身走过的人我今天就来聊聊我的经验。
为啥大家觉得难?
其实疑问出在高反上。从数据看海拔400米的莱芜到鲁朗小镇3300米,一口气爬升近3000米!这相当于一口气跑上几十层楼谁受得了?我记得有次带朋友去,他刚到就觉得头晕眼花,晚上睡不着,第二天干脆放弃了行程。这类例子太多了,尤其对身体弱或没经验的人而言,真是一道坎。
为什么别人能行?
其实并不是所有人都被高反打败了。我有个同事,她从小体质偏弱,但那次去鲁朗一点事都木有。她说秘诀就是慢慢来,到了拉萨先休息两天再去林芝适应几天。她的做法让我意识到,关键在于节奏。不过当时我太心急,一下飞机就直奔鲁朗,结果头昏脑胀,后悔得不行。
小技巧帮你轻松应对
后来我总结了部分小方法。比如路上别喝酒、少运动保持低强度就行。还有,记得带上红景天,虽然有人说它效果一般,但我试过确实有用。 到了鲁朗后一定要多喝水,别怕上厕所,这比啥都要紧。有一次我带家人去,他们就是照着这些做,居然完全不存在高反症状,玩得特别开心。
感官体验让旅行更美
鲁朗的风景真的没话说蓝天白云配上绿油油的草原,简直像画一样。但假如你高反严重,可能连美景都欣赏不动。所以我觉得,与其硬撑着,不如先调整好状态再享受这一切。记得那天咱们一家人在草地上野餐,阳光暖暖的,风吹过来凉凉的,那种感觉太幸福了。
别把困难想得太可怕
其实高反并不可怕,很多人把它妖魔化了。我听导游说过,90%的人都会有轻微反应,但只要做好准备,真的没啥大不了。就像我第一次去时以为会很痛苦,结果发现只要慢下来,慢慢适应,根本不是难题。所以别被网上那些夸张的故事吓到,勇敢迈出第一步才是最要紧的。
最后的忠告
总结一下吧,从莱芜到鲁朗确实不容易但只要你愿意花点时间调整就能收获一段难忘旅程。记得告诉本身:“我可以做到。” 我相信你也能像我一样,在鲁朗找到属于你的那份宁静与美好。
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编辑:西藏旅游-合作伙伴
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