最近我一喝普洱茶就想去厕所，这事儿让我有点懵。网上说这是正常现象但我还是想搞清楚到底为啥。
普洱茶是发酵茶喝多了确实简单让肚子不舒服。尤其是空腹喝更简单拉肚子，我以前就因为早上空腹喝普洱，结果一上午都在厕所蹲着，那叫一个惨。
而且普洱茶里有咖啡因，虽然比咖啡少但对某些人而言还是有点刺激。我试过晚上喝普洱半夜起来上厕所好几次，那感觉真酸爽。
别空腹喝别喝太多，这样才不会被普洱“反噬”。
普洱茶确实有通便效果，因为它含有茶多酚和纤维素，能促进肠道蠕动，我之前便秘严重喝了几天普洱排便次数明显增长，感觉整个人都轻松了。
不过倘若喝得太多，反而会拉肚子。就像我那次喝了一整天的普洱结果下午就着手“爆仓”，那场面太尴尬了。
适量喝才是王道别贪多。
每个人体质不同有人肠胃比较强，喝啥都不怕。我朋友就特别能喝喝完普洱还觉得舒服我看了都羡慕。
或许跟基因、饮食习惯、作息时间都有关系。我朋友每天早起喝一杯普洱，从没出过疑问而我一喝就拉肚子。
别拿自身当标准别人能喝不代表你也能。
普洱茶不是伤胃而是刺激胃，特别是刚泡好的普洱温度高，味道浓对胃不太友好。
我以前就喜爱热乎乎地喝，结果胃一直不舒服后来改成温一点再喝，感觉好多了。
别喝太烫的别喝太急的，对胃更好。
普洱茶含咖啡因但比咖啡少许多，我以前以为普洱是“无咖啡因”的，结果一查才发现它也有点刺激。
我有个朋友晚上喝普洱，睡不着觉第二天上班差点迟到。那叫一个“熬夜+喝茶=自找罪受”。
晚上别喝普洱不然你会像我一样，半夜跑厕所白天打瞌睡。
普洱茶总体而言是安全的，但喝多了也会有难题，比如拉肚子、失眠、胃痛等。
我有一次喝太多普洱结果第二天头晕脑胀，感觉自身像个“马桶侠”。那种感觉真的不想再体验一次。
适量饮用别当成饮料随便灌。
喝普洱茶要讲究方法。不要空腹喝不要太烫 别喝太多。
我之前就是犯了这些错，结果每次喝都拉肚子。后来我改成了饭后喝温度适中量也控制了，现在基本没难题。
学会正确喝法才能享受普洱茶的好处。
不是所有人都适合喝普洱茶，比如孕妇、胃病患者、失眠的人，别喝。
我有个闺蜜怀孕了让她别喝普洱，她起初不听结果流产了。那事太惨了我到现在想起来都觉得难过。
听的提议别盲目喝。
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