精彩评论
胡奇志
2025-08-01有部分人担心普洱茶是不是会伤害气血今天咱们将解答这个常见的多的疑惑。 Ricki2024-05-08 没有明确资料研究显示，贫血的来说人不可以喝普洱茶，但如果因为喝普洱茶影响到胃肠道对铁等物质的之一吸收，则不建议喝普洱茶，详细情况可以咨询。由于普洱茶中含有一定量的能够茶多酚。
你是不是也经常听说“喝普洱茶会耗气血”？这话听起来有点吓人但到底是不是真的？今天我就不拐弯抹角了，直接告诉你这事儿没那么简单。
以前我也是个爱喝茶的人，每天早上一杯晚上再来一杯，感觉特别舒服。可后来身体着手出难题，脸色发黄、手脚冰凉、总想睡觉，朋友都说我“气血不足”。那时候我真信了觉得是普洱茶闹的。其实事情没这么简单。
我查了许多资料问了许多人，发现这个难题其实是个“老话题”，但答案却让人大跌眼镜。
许多人说普洱茶性寒喝了会伤阳气，也就是“耗气血”。其实这个说法挺片面的。普洱茶分生普和熟普生普确实偏寒，熟普经过发酵性质温和多了。
我有个朋友天天喝生普，结果体质越来越差；另一个朋友喝熟普，反而身体好了许多，这解释什么呢？不是茶的疑问是喝法的难题，
所以啊别一上来就说是普洱茶“耗气血”，得看你是怎么喝的。
我之前也犯过一个错误早上空腹喝普洱茶结果胃不舒服整个人都提不起精神。后来才知道空腹喝茶对肠胃刺激大，简单伤胃进而作用气血。
还有人喝太浓的茶一天喝好几杯，这不光伤胃还会作用睡眠，第二天整个人昏昏沉沉，看起来就是“气血不足”。其实这不是茶的难题是你喝错了。
所以啊喝茶也要讲究方法，不能一股脑儿往嘴里灌。
我总结了几条经验亲测有效：不要空腹喝、不要喝太浓、不要喝太多。
比如我现在的做法是：起床后先吃点东西再喝一杯温热的熟普一天最多两杯，而且要慢慢喝别急着咽下去，这样不仅不伤身体还能帮助消化。
你看喝茶不是坏事，关键是怎么喝。你要是方法不对那确实会出疑问，
别一听“耗气血”就吓得不敢喝了。其实普洱茶有许多好处比如助消化、降血脂、抗氧化。
我有个阿姨年纪大了，以前总便秘后来每天喝一杯熟普，现在排便顺畅多了。还有我同事常年熬夜喝普洱茶后睡眠品质明显提升。
所以啊别被“耗气血”吓到，恰当饮用好处多多。
我不是说所有人都适合喝普洱茶，有些人本身体质偏寒喝生普就简单肚子疼、拉肚子。
我有个表弟体质特别寒，喝了生普后胃痛得厉害，后来换成熟普情况就好多了。所以啊喝茶要因人而异。
假使你不知道自身体质怎样，能够去中医那里看看或从少量着手尝试，慢慢找到适合自身的途径。
“气血”这个词听起来挺玄的，但其实它和身体的、血液循环有关。普洱茶里的茶多酚、咖啡碱这些成分，对身体有刺激作用。
不过倘若你喝得当，这些成分反而能促进血液循环，帮助身体排毒。但若是你喝得太猛反而会打乱身体节奏导致疲劳、失眠。
关键还是在于“度”。
很多人把身体变差归咎于普洱茶，其实背后或许有其他起因。比如熬夜、饮食不规律、压力大、缺乏运动……这些才是真正“耗气血”的元凶。
我以前也觉得本身气血不足，后来才发现是因为我每天睡得晚、吃得乱、工作压力大，换了生活方法后身体状态明显好转。
所以啊别把锅全甩给普洱茶，好好反思一下本身的生活习惯。
喝茶不是越多越好也不是越早越好，我以前总觉得早上喝一杯茶提神，后来才知道早上胃还没醒，空腹喝茶反而伤胃。
我现在的习惯是：早餐后半小时再喝茶喝得慢一点温度适中，这样既不会伤身又能享受茶香。
你也能够试试看更改喝茶的时间和方法，说不定会有意想不到的效果。
普洱茶到底耗不耗气血？答案不是非黑即白，它就像一把双刃剑用得好是养生神器；用不好，就是伤身利器。
别再被“耗气血”吓怕了，关键是你要知道怎么喝。
你是不是也曾经因为一杯茶，质疑了自身的身体？现在你知道了吧不是茶的疑问，是你喝的方法，
下次喝茶前记得问问本身我喝对了吗？
普洱茶耗气血吗？让人震惊。
胡奇志
2025-08-01