最近我发现本身经常熬夜，眼睛干涩得不行，朋友推荐我试试茶叶和决明子一起泡水喝。
但我有点犹豫茶叶和决明子到底能不能一起泡茶喝？ 今天就来聊聊这个话题。
决明子是一种常见的材，常用于清肝明目，它有淡淡的苦味但对眼睛有帮助。
许多人说决明子能够缓解眼睛疲劳，特别是长时间看电脑、手机的人。
茶叶含有咖啡因、茶多酚等成分，提神醒脑、抗氧化。
绿茶、红茶、乌龙茶都能够用，但选绿茶因为绿茶更温和，不简单上火。
答案是能够但要留意搭配。
不过不是所有茶叶都适合和决明子一起泡。
比如红茶太浓，有或许作用决明子的药效，而绿茶比较中性更适合搭配。
而且决明子本身有点寒性，倘使体质偏寒的人不要大量饮用。
喝茶的时候要依据本身的身体情况来更改。
下面是我的个人尝试配方：
每个人的身体反应不同，你能够先试一试看看本身是不是适应。
我觉得这个组合挺不错的，尤其是熬夜之后喝一杯，感觉整个人都清醒了不少。
虽然这个配方看起来不错，但不能代替专业治疗。
要是你的眼睛难题很严重，一定要去看。
不要天天喝偶尔喝一次就好。
还有孕妇、哺乳期妈妈、肠胃不好的人，先咨询。
我持续喝了两周眼睛确实没那么累了。
不过效果不是立竿见影的，需要一点时间。
有时候我也会偷懒不喝，结果第二天眼睛又不舒服。
持续才是关键。
茶叶和决明子能够一起泡茶喝，但要留意选取合适的茶叶。
绿茶最合适其他茶类或许不太适合。
同时体质偏寒的人要小心，别喝太多。
若是你是熬夜党这个配方值得一试。
但记住护眼最关键的是作息规律，别总是靠喝茶来补救。
期望这篇文章对你有帮助。
保护眼睛从现在着手。
| 材料 | 用量 | 提议 |
| 决明子 | 1小把 | 可适量增减 |
| 绿茶 | 1小撮 | 避免用红茶 |
| 水 | 沸水 | 冲泡后焖5分钟 |
祝大家眼睛健康生活愉快！ 😊🍵
