女性经常熬夜可选择绿茶、枸杞菊花茶、决明子茶、金银花茶等茶饮来辅助缓解，但需根据自身体质状况选择，且要适量饮用，同时保证充足睡眠才是维护健康根本。其中，绿茶可抗氧化提神但胃肠道敏感者不宜空腹大量饮；枸杞菊花茶中枸杞补肝肾阴液、菊花清肝明目但体质虚寒者要注意；决明子茶清肝明目润肠通便但脾胃虚寒者不宜多饮。