精彩评论







最近真的被这个问题问麻了!我一个朋友,天天喊着要减肥,又想养生,结果把决明子和普洱茶一起泡,结果喝完肚子疼得嗷嗷叫,差点以为是要“原地起飞”🚀。这让我想起现在很多人都是“养生小白鼠”,什么流行就往一起凑,结果不是拉肚子就是上火,真是让人又好笑又心疼啊😭。所以今天就来好好唠唠,这俩到底能不能一起泡?怎么泡才不会“翻车”?
决明子是清热泻火的,性微寒,主要就是帮咱们清清肠道,降降火气。普洱茶呢,分生普和熟普,生普偏寒,熟普偏温,整体来说普洱茶是温和养胃的。所以你看,一个凉一个暖,这组合看着就有点“别扭”😅。
简单说就是:决明子是“灭火器”,普洱茶是“小火炉”。
从成分上看,决明子含有大黄酚等成分,有通便作用;普洱茶含茶多酚和咖啡碱,能提神消脂。这两者一起泡,理论上可能会互相“”🥊,特别是对肠胃敏感的人,容易引起不适。
感觉就像让两个性格迥异的人强行组队,结果可能就是“鸡飞狗跳”😂。
适合的人主要是湿热体质或者有便秘问题但脾胃不太虚的人。比如经常熬夜、爱吃油腻、又容易上火的朋友,偶尔这样喝点,可能会有点效果。
重点提醒:如果你是寒性体质,那真的别尝试,不然就是“雪上加霜”🥶!
最大的风险就是肠胃刺激,可能引起腹泻、腹痛。特别是空腹喝,简直就是在“挑战极限”🥵。 决明子可能影响某些的吸收,正在吃药的朋友要注意。
还有一点,普洱茶中的氟含量偏高,长期大量喝可能对骨骼有影响,所以别“上头”到一天喝八杯啊!
我的建议是:少量尝试,观察反应。比如先拿5克决明子配10克普洱茶,泡个3-5分钟,喝之前先闻闻,看看有没有奇怪的味道。
是在饭后喝,别空腹,不然肠胃真的会“罢工”🤯。
夏天湿热重的时候,可以适当喝点,但冬天寒气重,就别贪杯了。春秋两季适量饮用可能最合适。
季节 | 建议 |
---|---|
夏季 | 可适量饮用 |
冬季 | 不建议多喝 |
长期喝的话,建议每周不超过3次,每次不超过500ml。而且要定期轮换,别天天喝一种组合,不然身体也会“审美疲劳”😵。
如果你发现喝了之后睡眠变差或者手脚冰凉,那赶紧停掉,这是身体在“”呢!
当然有!比如普洱+山楂,助消化;或者决明子+菊花,清肝明目。这些组合可能更“和谐”👍。
记住:养生不是“越多越好”,而是“适合才好”!
希望大家都能找到适合自己的养生方式,别再像小编朋友那样“踩坑”了!毕竟,身体是自己的,别拿它当“试验田”😅。