许多人喜爱喝普洱茶尤其是早上。可是有时候下午或晚上就睡不着了。这是为什么呢？其实起因不少。
白天喝普洱晚上失眠或许是茶叶中咖啡因刺激、个人体质敏感、饮用时间过晚、饮用浓度过高、心理暗示等因素，需要针对病因治疗可采纳的方法有更改饮茶习惯、改善生活途径等。
白天饮用后咖啡因在体内作用时间较长，到晚上仍或许作用睡眠。
喝普洱茶睡不着觉或许是饮用过多、精神因素、环境因素等起因导致，需要实行相对应改善。
饮用过多：普洱茶中含有一定的茶多酚，倘若喝的过多或许会刺激大脑神经兴奋，从而引发失眠。
精神因素：若是学习或工作压力过大，简单造成大脑长期处于紧张的状态。
失眠：生普洱茶含有茶碱、咖啡因等物质，这些物质会使中枢神经兴奋，具有提神效果饮用过多则会引发失眠现象。
草酸摄入增长生普洱茶中也含有一定量的草酸，过量摄入草酸或许干扰体内的钙吸收，对肾脏健康发生负面作用。
脱水：生普洱茶中的咖啡因是一种利尿剂，过量摄入咖啡因有可能导致过度排尿。
所以喝普洱茶倘使过多过浓，会造成失眠。
正是因为普洱茶有着强大的提神功效，要留意适量的饮用。
茶的年份也会作用其刺激性。
陈茶（如陈年白茶、红茶、黑茶等）中的茶多酚和咖啡因会因长时间存放和自然转化而缩减，茶汤口感更加醇和刺激性较低，为此不简单引起失眠晚上饮用更为合适。
倘若你简单失眠提议避开绿茶、普洱生茶等容易引起失眠的茶。
喝普洱茶后失眠可能与茶叶中的咖啡因、茶多酚等成分刺激神经有关，也可能与饮用时间、个人体质等因素相关。
普洱茶分为生普与熟普，生普未经渥堆发酵茶多酚和咖啡因含量较高，对中枢神经兴奋作用更明显。
熟普经过发酵后刺激性成分缩减，但仍有部分人群因敏感出现失眠。
普洱一般是指普洱茶白天喝了普洱茶竟然晚上失眠一般是过量饮用、咖啡因含量过高、失眠症的起因引起，需要依照原因做针对性改善。
过量饮用：普洱茶中含有茶碱成分，过量饮用后会刺激兴奋神经，使身体长时间处于兴奋的状态，作用到正常睡眠品质。
患者饮用普洱茶造成失眠，因为普洱茶中存在兴奋性化学成分，饮用后可使大脑中枢神经兴奋，从而造成失眠。
普洱茶有生茶和熟茶两种，熟茶中引起大脑兴奋的物质较少，生茶中引起大脑兴奋的物质较多。
要是患者睡眠前饮用由于兴奋成分作用，可能引起入睡困难等现象。
患者能够在白天工作时饮用普洱茶，具有提神、促进消化之功效。
饮用时间：假使在下午或晚上饮用普洱茶，咖啡因的持续效果可能将会延迟入睡时间或减少睡眠品质。
一般情况下咖啡因的半衰期约为3至5小时，但这会因个体差异有所不同，有些人或许会感受到更长时间的影响。
个人敏感度：个体对咖啡因的敏感度差异很大，有些人即便少量摄入咖啡因也会出现明显睡眠障碍。
喝普洱茶致使失眠的原因，主要是由于喝茶的时间太晚，茶叶中的茶多酚成分还没有完全排泄掉，茶多酚具有提神醒脑的功效，能够促使神经的兴奋性增高，进而引发夜间入睡困难、睡后易醒、多梦等失眠症状。
一般情况下喝普洱茶的时间是下午二点到四点左右，这一时间段喝普洱茶能够有效的清肠排毒。
喝普洱茶失眠了能够通过一般治疗、治疗等途径实行缓解。
一般治疗：避免喝这些刺激性饮料，要睡前保持镇静能够吃酸枣仁，百合，莲子熬粥安神助眠。
昨天请朋友喝了普洱生茶，他说他昨晚一晚上没睡着觉，请问喝完普洱生茶失眠了怎么回事？
提交回应共1条回复因不能面诊。
喝了普洱茶多数情况下会引起失眠现象，由此患者在夜晚应避免摄入，以防干扰夜间休息。
普洱茶往往具有清热生津、净化解的功效，由于普洱茶性寒的特性，还能提神醒脑、缓解皮疹。
郝天宇2025-03-29
喝普洱茶睡不着觉可能是饮用过多、精神因素、环境因素等原因引起，需要实行相对应改善。
饮用过多普洱茶中含有一定的茶多酚。
为什么喝了普洱茶失眠2025-04-01
病情描述：为什么喝了普洱茶失眠
回应(1)梁俊雄副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院...展开
喝了普洱茶失眠一般情况下和兴奋性化学成分、茶叶种类与成分差异、个体差异等有关。
兴奋性化学成分：普洱茶中存在兴奋性化学成分，如茶碱和咖啡碱。
正在阅读：普洱茶上午喝了晚上失眠？这到底是怎么回事！