上火能不能喝茶叶水？别再盲目喝茶了！教你3招快速灭火，告别口腔溃疡、长痘烦恼！

上火能不能喝茶叶水？别再盲目喝茶了！教你3招快速灭火，告别口腔溃疡、长痘烦恼！

上火能不能喝茶叶水？别再盲目喝茶了，教你3招迅速灭火告别口腔溃疡、长痘烦恼，

最近老是感觉嘴里不舒服，嘴巴里长溃疡脸上还冒痘痘，搞得我整个人都蔫了，朋友说或许是“上火”了，让我别再乱喝茶。可是我不太懂到底能不能喝茶？今天就来聊聊这个话题。

1. 1. 上火能喝茶叶水吗？

说实话我以前觉得喝茶就是清热解毒的，结果现在反而更严重了，其实茶叶水不能一概而论，有些茶比如绿茶、菊花茶，确实能清火但像红茶、普洱这些，反而或许加剧上火。我试过喝了一杯红茶后，第二天嘴更疼了真是哭笑不得。

我提议大家先搞清楚本身喝的是什么茶，别看到“清火”就乱喝。尤其是夏天更要小心。别让一杯茶把你“烧”得更不适。

1. 2. 茶叶水会不会加剧口腔溃疡？

这个难题我亲身经历过，真的会。我之前喝了一壶浓茶第二天早上起来嘴巴里全是溃疡，疼得我都吃不下饭，后来才知道茶叶里的单宁酸也许会刺激口腔黏膜，引发溃疡恶化。

所以假使你已经长溃疡了，千万别再喝茶了。特别是浓茶更是“火上浇油”。我提议你多喝点温水或试试淡一点的茶比如薄荷茶，或许好若干。

1. 3. 喝茶和长痘有关系吗？

这个疑问我也挺好奇的，因为我本身就经常长痘，有人说喝茶会引发内分泌紊乱，从而长痘。但我发现不是所有茶都会这样。

比如咖啡因含量高的茶，比如龙井、铁观音喝了之后我脸上的痘痘就简单冒出来。但像若干花草茶比如玫瑰花茶、金银花茶，反而对我没太大作用。

所以我觉得喝茶和长痘之间是有一定沟通的，但关键还是看个人体质和喝茶的种类。

1. 4. 什么茶适合上火时喝？

我之前在网上查过许多资料，发现部分茶确实能缓解上火。比如菊花茶、决明子茶、胖大海茶，都是比较常见的“清火”茶。

我试过喝菊花茶感觉喉咙舒服多了，而且不会太苦。不过要留意不要喝太浓不然反而伤胃。还有胖大海泡开后能够润喉对嗓子不舒服特别有效。

选对茶很关键别再随便喝了。

1. 5. 喝茶要怎么喝才不“上火”？

许多人以为喝茶越多越健康，其实不然。我以前天天喝茶结果越来越上火现在想想真是傻。

正确的做法是少喝浓茶多喝淡茶；不要空腹喝茶，饭后半小时再喝；尽量选取温和一点的茶，比如白茶、绿茶而不是红茶、黑茶。

我还发现喝茶的时候加点蜂蜜，不仅能提味还能中和茶的燥性，对身体更好。

1. 6. 上火了该怎么办？

上火了怎么办？我以前就靠喝凉茶撑过去，结果还是没用。后来我才知道光靠喝茶是不够的。

我着手更改饮食少吃辛辣、油腻的食物，多吃水果蔬菜。还学会了泡脚、保持良好作息，这些方法虽然慢但效果明显。

最要紧的是别急着找捷径，慢慢调理才是王道。

1. 7. 有没有不用喝茶也能“灭火”的方法？

当然有！我之前就尝试过许多方法，比如吃绿豆汤、喝梨水、吃苦瓜，这些都不错。

我最喜爱的是喝梨水清甜又滋润，关键是不刺激。还有绿豆汤夏天喝最舒服还能降火。

倘若不想喝茶这些替代品也很好，关键是适合本身。

1. 8. 为什么有人喝茶不“上火”，有人却简单上火？

这个疑问我也想了很久，后来才理解每个人的体质不同。

有些人天生就容易上火，喝点热水都可能闹肚子；有些人则相反，喝什么都没事，这跟身体代谢、生活习惯都有关系。

所以别看别人喝什么都没事，自身也要依据实际情况来决定。

喝茶不是万能的也不是万恶的。关键是要理解自身的身体，选对茶，喝对时间才能真正起到作用。

别再盲目喝茶了学会科学地喝茶，才能远离上火带来的烦恼。