经常口腔上火喝什么茶？清热降火茶饮推荐，适合体质的金银花绿茶搭配，缓解溃疡去火效果佳
上火了怎么办？
你是不是也经常感觉嘴里干得不行，一不小心就长溃疡？每天刷牙都像在受刑，其实许多人和你一样口腔上火成了日常烦恼，尤其是夏天天气一热上火更频繁，
我也是过来人
说实话以前我也以为是吃多了辣的，结果发现不是，每次一上火嘴唇裂开，舌头起泡连说话都疼，真的很不适，后来才知道不只是饮食难题体质也很关键，
*“你是不是最近压力大？”* 妈妈总这么问我，其实她不懂我就是天生火气重。
喝什么茶最管用？
有人说喝菊花茶有人说喝绿茶，但我觉得金银花绿茶才真有用。它不苦清清爽爽的喝完嘴巴舒服多了，我试过好几种茶效果差别挺大。
| 茶类 |
口感 |
去火效果 |
| 菊花茶 |
微苦 |
一般 |
| 金银花绿茶 |
清香 |
明显 |
为什么选金银花绿茶？
其实我起初也没太在意，直到有次朋友送了一包，我才着手喝。味道真的不错而且喝了之后口腔没那么不适了。对比之前喝的其他茶这个更温和。
*“你最近是不是少熬夜了？”* 好友问我。其实我只是换了茶，
喝对了效果不一样
我发现喝茶不能随便来。有的人喝凉茶反而更上火，这或许是因为体质不同。我试过几种不同的茶有的喝完更不舒服有的却很适合我。
比如我表妹她喝绿茶就上火但我喝就不。体质真的很关键。
怎么搭配更有效？
其实金银花绿茶能够加点冰糖，味道更好。不过别加太多不然又会刺激口腔。我一般放一小勺刚好能提味又不会太甜。
*“你这样喝会不会太麻烦？”* 我觉得还好每天一杯就够了。
持续喝真的有变化
我持续喝了两周口腔溃疡少了，嘴巴也不那么干了。虽然不能完全根除但至少能缓解许多。现在我每天都喝成了习惯。
有时候想想生活中的小转变真的能带来大不同。
总结一下
假若你也经常口腔上火，试试金银花绿茶，它温和、好喝、效果也不错。不用太复杂每天一杯慢慢就能看到变化。
*“你试试看说不定对你有用，”* 我真的提议你试试。