精彩评论








姐妹们,每次大姨妈来的时候是不是感觉全世界都在跟你作对?什么都不能吃什么都不能喝简直比坐牢还不适,😩
最近好多姐妹在问来例假能不能喝茅岩莓茶? 这个难题真的问到点子上了,作为一个过来人我务必跟大家好好说道说道这个事!
先说说这个茅岩莓茶吧,它不是普通的茶而是用一种叫"茅岩莓"的植物做的,据说产自张家界吸收了山里的各种矿物质,氨基酸、维生素、微量元素含量特别高。
许多人喝它是因为听说能:
听起来是不是很厉害?不过咱们今天重点不是讨论它好不好,而是来例假能不能喝。
我查了好多资料问了几个朋友,还看了网上各种讨论,结果发现:争议真的很大!
有的说:能够喝! 因为它富含黄酮类物质,抗氧化还能缓解经期水肿。而且它不含咖啡因不会作用睡眠。
有的说:不能喝! 因为它性寒喝了有或许增长经血量,甚至引发痛经。特别是经量大的姐妹真的要小心。
其实吧我觉得这两种说法都有道理。关键在于:你是哪种体质?
先说最确定的以下人群经期不要喝!
特别提示: 假如你本来经期就很不规律,或痛经特别严重那真的不要喝!
若是你不是上面说的那些情况,其实是能够适量喝的。但"适量"这两个字很要紧。
情况 | 提议 | 起因 |
---|---|---|
经量正常、无痛经 | 每天200ml左右 | 补充营养缓解疲劳 |
经量偏大 | 第一天别喝后面少量 | 避免经血过多 |
痛经轻微 | 可以喝但别空腹 | 缩减对胃的刺激 |
小贴士 在下午喝晚上喝有或许作用睡眠(虽然说不含咖啡因,但有些人还是会有反应)。
说真的我第一次来大姨妈喝莓茶的时候,真的疼哭了!😭
当时也不知道它性寒就当普通茶喝,结果喝了大概一杯(大概300ml),没过多久就着手小腹绞痛,比平时痛经还严重!
后来才知道我属于宫寒体质根本不适合经期喝此类性寒的茶。
所以姐妹们一定要先理解本身的体质。不确定的话真的别瞎喝。
要是你确定本身可以喝,那也要留意方法:
其实吧经期最要紧的还是保暖和休息。什么茶都比不上喝点热水、贴个暖宝宝来得实在!
既然说到饮品那咱们来看看经期适合喝什么,不适合喝什么:
其实吧经期喝什么饮品,真的因人而异。没有绝对的对错只有适不适合。
茅岩莓茶确实有它的好处,比如抗氧化、补充营养什么的。但经期毕竟是个特殊时期,安全第一!
假如你真的想喝提议:
或最简单的方法:经期干脆不喝! 等完结了再喝不是更省心?
期待每个姐妹都能找到适合自身的经期饮品,让大姨妈来得更舒坦若干!❤️
假如你有更好的经验或是疑问,欢迎在评论区交流哦!让咱们一起做最懂本身身体的机灵女人!💪