#1 脾胃上火了？喝啥茶能快速缓解？试试这3种茶解辣又安心

哎呀，最近是不是感觉嘴巴里老是火辣辣的，喉咙也跟着不舒服？或者吃完辣的之后，感觉整个身体都在冒火？这八成是脾胃上火了！别担心，今天就来给大家推荐3种茶，帮你快速缓解上火症状，让你解辣又安心。

1. 金银花茶：清热解毒小能手

金银花茶可是清热解毒的老网红了！它性寒，能很好地清除体内热毒，特别适合改善上火引起的咽喉肿痛、口燥咽干等症状。

• 金银花茶味甘，归肺、心、胃经，适量喝能有效清热解毒，清除体内热毒。
• 它能改善因上火引起的咽喉肿痛、口燥咽干等症状，让你感觉清爽不少。
• 记得哦，金银花茶性寒，脾胃虚寒的人要适量饮用，别贪杯哦！

2. 菊花茶：清肝明目的“小清新”

菊花茶不仅好看，功效也一级棒！它具有清热、平肝、明目的功效，泡茶喝后，有助于降火，缓解眼睛发红、干涩等不适。

3. 决明子茶：降火又润肠

经常喝决明子茶，不仅能去火，还能润肠通便，一举两得！决明子茶性微寒，归肝、大肠经，具有清肝明目、润肠通便的功效。

1. 决明子茶能有效清肝明目，缓解眼睛干涩、视物模糊等症状。
2. 它还能润肠通便，适合便秘的人饮用，让你轻松排便，身体更舒畅。
3. 不过决明子茶性微寒，脾胃虚寒、溏泄的人要慎用哦！

小贴士：饮用清热去火茶的小心机

• 适量饮用：虽然这些茶都能清热去火，但也不宜过量，每天1-2杯即可。
• 注意体质：不同体质的人适合的茶也不同，比如脾胃虚寒的人就不适合喝太多性寒的茶。
• 搭配饮用：可以尝试将不同的茶搭配饮用，比如金银花茶和菊花茶一起泡，效果更佳！

“茶能解忧，也能解火。选择适合自己的茶，让身体更健康！”