喝茶几点喝茶好？早上还是晚上？这些时间喝错茶，等于白喝！

喝茶几点喝茶好？早上还是晚上？这些时间喝错茶等于白喝，

前几天刷短视频看到一个博主说她每天早上都喝茶，结果去医院体检发现胃不舒服。我心想这不就是我嘛。每次早上起来就泡一杯茶，感觉提神又舒服但最近也总觉得胃有点闹脾气。后来一查才知道原来喝茶的时间也有讲究，不是随便什么时候都能喝的。

1. 早上能不能喝茶？

许多人早上起床第一件事就是泡茶，觉得提神醒脑，其实这个习惯有疑问，因为早上胃还没完全“醒”过来，空腹喝茶会刺激胃酸分泌，简单伤胃。

我以前也是这样早上起来就喝茶，后来胃疼得不行才意识到疑问，现在改成吃点东西再喝茶，感觉舒服多了。

所以啊早上喝茶要小心，别让好习惯变成坏习惯。

2. 晚上能喝茶吗？

有些人喜爱晚上喝茶觉得放松心情。但是晚上喝茶会作用睡眠。尤其是浓茶含有的咖啡因会让你更难入睡。

我以前经常熬夜看剧一边看一边喝茶，结果第二天整个人都没精神。后来改掉这个习惯睡得好了身体也轻松了。

晚上喝茶要适度别让本身睡不着。

3. 饭后马上喝茶好吗？

许多人饭后立刻喝茶觉得助消化，其实饭后马上喝茶反而会稀释胃液，作用消化。

我以前吃完饭就喝茶结果肚子胀得不适，后来提示我饭后半小时再喝茶效果更好。

饭后别急着喝茶给胃一点时间。

4. 茶水太烫对身体有害吗？

有些朋友喜爱喝热茶但太烫的茶会伤害口腔和食道。长期这样或许增长患癌风险。

我以前喝绿茶的时候总是一口接一口，结果舌头被烫得不行。后来慢慢学会等凉一点再喝，舒服多了。

喝茶别太急别太烫，对自身好一点。

5. 喝茶和喝咖啡哪个更伤胃？

许多人觉得咖啡比茶伤胃，其实茶也一样有刺激性，特别是浓茶。

我以前喝咖啡胃一直不舒服；后来换成茶，还是不行。后来才发现不管是咖啡还是茶都要适量。

喝茶也要留意量别把本身喝坏了。

6. 茶叶放久了还能喝吗？

有些人家里茶叶放了很久，觉得反正还能喝。其实茶叶放太久会丧失香气，甚至变质。

我有一次拿去年的茶泡了一壶，味道怪怪的喝了还拉肚子，后来才知道茶叶也有保质期。

茶叶别放太久喝新鲜的好。

7. 喝茶到底有什么好处？

喝茶的好处许多比如提神、抗氧化、帮助消化等等，不过关键是要喝对时间、喝对办法。

我以前只顾着喝没留意时间，结果身体反而不舒服。后来更改了方法感觉整个人都轻松了不少。

喝茶要讲究别以为随便喝就没事。

8. 茶和水的比例怎么掌握？

许多人泡茶的时候要么太淡，要么太浓其实比例很关键。

我以前泡茶总是凭感觉，结果不是太苦就是太淡。后来学会了用茶量和水量的比例，口感变得刚刚好。

泡茶也要讲究技巧别乱来。

总结一下

• 早上别空腹喝茶
• 晚上喝茶要控制量
• 饭后别马上喝茶
• 茶水不要太烫
• 咖啡和茶都伤胃
• 茶叶别放太久
• 喝茶有好处但要讲究
• 泡茶比例要掌握

所以啊喝茶不是随便喝就行，选对时间、方法和方法，才能真正享受它的好处。

别再让喝茶变成“白喝”啦！