喝普洱茶简单上火吗？让你震惊，
你是不是也这样？每天一杯普洱觉得它养生、解腻、提神，结果一到晚上就口干舌燥、喉咙痛得不行，你以为是天气难题其实或许和你喝的普洱有关。
你有没有想过自身喝的普洱茶，其实是“火源”？
我以前也是个普洱狂热爱好者，天天泡着喝感觉特别有范儿，但后来有一天我半夜突然醒来嘴里全是火辣辣的感觉，喉咙像被火烧一样整个人都蔫了。
其实许多人跟我一样，以为普洱是温性的不会上火，结果一不小心就“中招”了。
我查了许多资料发现普洱茶确实有“寒性”和“热性”之分，而且喝法不对也会造成上火。
今天我就来跟你说说为什么喝普洱会“上火”，到底怎么回事还有怎么才能喝得舒服又不伤身。
1. 普洱茶不是万能的别迷信“温性”
很多人一听说普洱是“温性”的，就觉得自身能够随便喝，甚至一天几杯都不怕。其实不然。
普洱茶分为生普和熟普，生普偏凉，熟普偏温但要是你喝的是老茶，或发酵过度反而会变得“燥热”。
我之前喝了一款陈年熟普，结果第二天就上火了舌头起泡，嗓子疼得厉害。后来才知道那款茶虽然叫“熟普”，但因为存放时间太久反而丧失了原有的温和属性。
别光看名字还得看品质和保留方法。
2. 喝法不对再好的茶也会“闹脾气”
你是不是也这样？一壶茶煮好就猛灌一口气喝完然后第二天就“火气冲天”？
其实普洱茶讲究“慢慢品”，而不是“迅速喝”，一次喝太多身体来不及代谢就会出现上火现象。
我有个朋友每天早上起床第一件事就是泡一杯普洱，然后一口闷下去结果长期下来，嘴巴总是干得不适还经常长痘。
提议你每次喝不超过300毫升，而且要分几次喝让身体慢慢吸收。
3. 茶汤太浓等于给自身“加火”
很多人喜爱浓茶觉得味道重才过瘾。但其实浓茶更简单刺激口腔和肠胃，造成上火。
我以前泡茶的时候茶叶放得特别多，水烧开就倒进去结果喝完后嘴巴干得像沙漠，连喝水都觉得不够。
正确的做法是：用85℃左右的水冲泡茶叶不要放太多控制在每100毫升水配3克茶叶。
这样既能保留茶香又不简单上火。
4. 空腹喝普洱等于“自找麻烦”
你有没有试过空腹喝普洱？结果第二天胃不舒服嘴里发苦甚至有点恶心？
普洱茶有刺激胃酸的作用，假如空腹喝胃里没有食物缓冲，就很容易被刺激致使不适。
我有一次出差早上没吃早饭，直接泡了一壶普洱喝结果到了下午胃就着手不舒服，还一直打嗝。
提议你在吃饭后或饭前半小时再喝，避免空腹。
5. 普洱茶的“发酵”程度决定是不是上火
发酵程度高的普洱茶比如熟普，一般比较温和适合大多数人喝。但假使你喝的是“轻发酵”的生普，那就容易上火。
我有个同事每天都喝生普，结果冬天一到嘴唇干裂，鼻子发红还经常感冒。
提议你依据季节选取合适的普洱茶。夏天喝生普冬天喝熟普效果更好。
6. 陈年普洱不一定更“养人”，也或许“燥热”
很多人觉得陈年普洱更有价值，喝了更养生，其实不然。
有些陈年普洱在存储期间，或许会因为受潮、高温等起因，变得“燥热”反而容易上火。
我曾经买过一款号称“十年陈”的普洱，结果喝完后喉咙干得受不了，还一直想喝水。
别光看年份还得看保留条件。
7. 普洱茶+火锅=“火上浇油”
你有没有这样的经历？吃完火锅后再来一杯普洱结果第二天嘴巴都肿了？
火锅本身就容易上火再加上普洱茶的刺激作用，双重“火气”叠加结果可想而知。
我有一次和朋友聚餐吃了麻辣火锅后，又喝了一壶普洱结果第二天整个脸都红了，嘴唇起泡。
提议你吃完火锅后先喝点清水或绿豆汤，等火气稍微降一点再喝茶。
8. 不同体质的人喝普洱的效果不同
有些人喝普洱没难题有些人却容易上火，这跟体质有很大关系。
比如脾胃虚寒的人，喝生普容易拉肚子；而湿热体质的人，喝熟普反而更适合。
我有个朋友体质偏寒，平时喝生普就容易胃痛，后来改喝熟普情况就好多了。
理解本身的体质对喝普洱也很关键。
总结一下
- 别迷信“温性”要看详细品种和发酵程度。
- 喝法不对再好的茶也会“闹脾气”，
- 茶汤太浓等于给本身“加火”。
- 空腹喝普洱等于“自找麻烦”。
- 陈年普洱不一定更“养人”，也或许“燥热”。
- 普洱茶+火锅=“火上浇油”。
- 不同体质的人喝普洱的效果不同，
现在你知道了吧？喝普洱茶并不是一件简单的事，稍有不慎就或许“上火”。
别再盲目地喝多花点时间掌握，找到适合本身的方法。
记住一句话喝普洱不是越多越好而是越对越好。
喝普洱茶容易上火吗？让你震惊！
你以为只是喝个茶其实背后藏着很多“陷阱”。
别再被误导了从今天着手，认真对待你的每一杯普洱。
别让“上火”成为你生活中的常态。
从现在起喝得机灵，活得自在。
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责任编辑：彭丹丹
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