吃完饭喝普洱茶好嘛？饭后饮茶的正确姿势，别再喝错了，

嘿你是不是也经常吃完饭就想来杯普洱茶？我以前也是觉得解腻又舒服。但后来才发现这事儿还真有讲究，今天咱们就来唠唠吃完饭喝普洱茶到底好不好，怎么喝才最科学。

吃完饭马上喝茶？大错特错！

你有没有此类经历？刚吃完大餐感觉油腻腻的就想来杯普洱解解腻？我以前也是这样结果肚子总是不舒服。后来才知道饭后马上喝茶是个坏习惯。

你想想刚吃完饭，胃正忙着消化呢这时候喝茶，茶里的成分会冲淡胃液，作用消化。而且普洱茶里的鞣酸会跟食物里的蛋白质结合，生成难消化的东西胃得多累啊。

普洱茶里的"小秘密"

其实普洱茶分生茶和熟茶，各有各的好处：

• 生茶茶多酚多能促进脂肪燃烧
• 熟茶温和养胃适合消化不良的人

不过不管是哪种刚吃完饭就喝都不行！我有个朋友就是每次饭后马上喝生茶结果胃疼了好几次，现在都不敢这样了。

正确姿势等半小时再喝！

那到底什么时候喝呢？我的经验是饭后30分钟到1小时。这时候食物已经着手消化了，喝茶不会作用胃的工作。

我一般会给自身设个提示，吃完饭看手机的时候顺便记下时间，等半小时左右再泡茶，有时候等不及就先喝点温水茶等会儿再说。

喝普洱茶的好处（不止解腻！）

你以为普洱茶只能解腻？那可就小看它了！我喝了一段时间后发现：

1. 确实能帮助消化吃完油腻大餐后喝点熟普，感觉舒服多了
2. 对口腔也好吃完重口味的东西喝点茶，口气清新不少
3. 还能促进新陈代谢对减肥有点帮助

不过这些都是辅助作用，别指望光靠喝茶就能减肥达成哦！我之前就是这么想的结果体重还是纹丝不动，后来才知道得配合运动才行。

喝茶的"雷区"你得知道

喝普洱茶虽然好但有些坑你可得避开：

不能做的事	为什么不好
喝太浓的茶	刺激胃作用消化
喝太多	或许影响铁吸收
空腹喝	伤胃还或许低血糖

我有个同事就喜爱喝浓茶，结果经常胃不舒服，还有次他空腹喝普洱差点晕倒后来才知道自身有低血糖。

不同人的喝茶指南

不是所有人都适合喝普洱茶，得看情况：

• 胃不好的人：提议喝熟普温和不刺激
• 想减肥的人：能够试试生普帮助代谢
• 贫血的人：少喝点或许影响铁吸收
• 孕妇：咨询

我表姐就是贫血之前喝茶喝得脸色更白了，后来提议她少喝果然好多了。

我的喝茶心得

作为一个喝过几年普洱的人，我总结了几点经验：

1. 新茶和老茶我都喜爱新茶清爽，老茶醇厚
2. 冬天喝熟普暖胃夏天喝生普解暑
3. 喝完茶记得漱口茶渍对牙齿不好
4. 别为了喝茶而喝茶享受过程更关键

记得有一次我泡茶太投入，结果泡太浓了喝完心跳都快了。从那以后我就学会了控制浓度，现在泡茶都是慢慢来享受那个过程。

喝茶的"小仪式"

其实喝茶不只是为理解腻或健康，对我而言它还是一种放松的形式。我多数情况下是这样：

• 找个小茶杯看着茶叶慢慢舒展
• 闻着茶香放空一下大脑
• 小口喝感受茶在口中的变化

有时候工作压力大我就泡杯普洱，慢慢喝感觉整个人都放松了，这比单纯为掌握腻要舒服多了。

总结一下

吃完饭喝普洱茶好不好？答案是：可以但得讲究方法！

• 别马上喝等半小时到一小时
• 别喝太浓也别喝太多
• 依据本身情况选取生普或熟普
• 享受喝茶的过程别只留意功效

我以前也是乱喝后来更改了方法，现在感觉舒服多了。期待这些经验能帮到你，别再喝错了！