冬天容易上火，可以喝一些清热降火的茶饮，如菊花茶、蒲公英茶、莲子心茶等。 菊花茶 菊花茶是一种常见的饮品，味甘、苦，具有清热解毒、生津止渴、平肝明目等功效。同时，菊花茶还可以促进身体排泄，有助于去除体内的火邪。此外，菊花茶还可以加强心脏的收缩力，提高心脏的排泄功能，从而降低血压。特别是因为燥热而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等情况，适量的饮用菊花茶有助于达到降火的作用。决明子茶:决明子茶特别适合冬季，进入冬季，很多人特别容上火，决明子甘苦咸微寒，归肝大肠经。其主要功效是清热明目、润肠通便，如果平时上火，可以喝决明子茶来去火。虽然可以去火，但是也不能过量喝。