最近我发现身边好多朋友都爱喝普洱茶，说它能降脂减肥，还能暖胃。可是我试了一下，发现喝多了胃就开始不舒服，甚至有点疼。这让我很纳闷，为啥别人没事我却不行呢？后来一打听才知道，原来普洱茶也有“温柔”和“刚猛”之分，生普刺激性太强，熟普相对温和，但喝多了还是可能伤胃。
因为普洱茶里的咖啡因和鞣酸会让胃酸分泌增多，尤其是空腹喝的时候更容易刺激胃黏膜。熟普虽然发酵过，但还是会有一定刺激性。特别是那些本身就胃寒或者胃炎的人，更容易被伤到。我第一次喝生普的时候就傻乎乎空腹喝了一大壶，结果胃疼得直不起腰来，真是“自作自受”啊！
其实普洱茶本身并不算特别伤胃，只要适量就好。像我后来改喝熟普，感觉就好很多。不过要是你天天大量喝浓茶，那肯定不行，就像我老是熬夜追剧还狂喝咖啡一样，胃迟早出问题。喝茶也要讲究“度”，不能贪杯。而且如果本身有胃病，还是少喝或者不喝。
首先问问自己有没有胃病史，比如胃溃疡、胃炎啥的。如果经常胃胀、胃痛，那就得小心了。还有就是观察身体反应，像我第一次喝就胃疼，第二次就少喝点试试，慢慢找到适合自己的量。记住，喝茶要循序渐进，不能一下子喝太多。
养胃这事不能偷懒，得慢慢调理。比如说多喝温水，少喝冷饮；吃饭规律，别总吃外卖快餐；还可以试试蜂蜜水，听说对胃挺好的。生普伤胃的话就换成熟普，毕竟熟普更温和。最重要的是，别熬夜，熬夜伤胃又伤肝，整个人都。
保持好心情也很重要，压力大会导致胃酸分泌更多。每天笑一笑，胃也跟着开心啦！
第一步：买便宜又好喝的熟普，省下买生普的钱。第二步：控制喝茶量，每天别超过两泡。第三步：养成好习惯，比如饭后半小时再喝茶，这样既不影响消化又不会伤胃。
省钱又健康，何乐而不为呢？就像我一样，现在胃舒服多了，终于能安心享受普洱茶的美味啦！
省钱又健康
3步见效快
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