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秋冬季节,你是不是经常感觉喉咙干痒、口舌生疮?😩 其实这很可能是上火了!别担心,作为一个过来人,我总结了几种超好喝的降火茶,亲测有效!
🍵 秋冬上火的三大原因:
菊花茶绝对是秋冬必备!我每次熬夜追剧后,第二天准上火,喝杯菊花茶立马感觉清爽不少。
👉 菊花茶的小秘密:别小看这小小的菊花,它可是清热解毒小能手!尤其是杭白菊,清肝明目效果更好哦~
功效 | 适合人群 | 小贴士 |
---|---|---|
清热解毒 | 口干舌燥的人 | 加几颗枸杞更佳 |
清肝明目 | 经常用电脑的人 | 菊花+冰糖,口感更好 |
不过要提醒你,菊花茶性微寒,如果你本来就脾胃虚寒,那就别喝太多啦,不然可能会拉肚子哦~💩
冬天谁还没吃过几顿麻辣火锅呢?😂 但吃多了真的容易上火,这时候来杯绿茶简直是绝配!
"绿茶就像个温柔的姐,轻轻帮你把体内的火气带走~" —— 某不愿透露姓名的茶友
其实绿茶我特别喜欢喝龙井,那种清新的香气,喝下去感觉整个人都清醒了。不过要记住,绿茶性寒,经期女生和孕妇少喝哦。
金银花茶那股独特的清香,你是不是第一次喝会不太习惯?😅 但喝过几次就爱上啦!
金银花可是个宝!
记得有一次我咽喉肿痛得说不出话,喝了两杯金银花茶,第二天居然好多了!感觉喉咙里的火气都被"冲"走了~
金银花小妙用:
不过金银花性寒,脾胃不好的人喝多了可能会不舒服,建议适量饮用哦。
薄荷茶那股清凉感,简直是上火的"灭火器"!😎 我每次吃多了油腻食物,都会泡一杯薄荷茶来解腻。
薄荷茶的好处:
不过要注意薄荷茶会刺激胃黏膜,胃不好的人空腹不要喝哦。
秋冬季节,我特别推荐喝百合茶!那种淡淡的甜味,喝下去感觉整个人都平静下来了。
百合茶简直是失眠星人的救星!
我有个朋友,每次失眠都会泡百合茶喝,她说喝完感觉心静多了,确实,百合有宁神降火的作用。
百合茶搭配指南 | |
搭配冰糖 | 润肺效果更好 |
搭配枸杞 | 明目养颜 |
搭配蜂蜜 | 口感更佳 |
不过百合性微寒,风寒咳嗽的人就不太适合啦。
如果你经常感觉嗓子疼、声音沙哑,那罗汉果茶绝对是你的"神仙茶"!👼
我有个做主播的朋友,每天都要说话说很久,嗓子特别容易哑,后来她开始喝罗汉果茶,情况真的改善了很多。
👉 罗汉果的小秘密:一个罗汉果可以泡好几次呢!我通常会先泡一杯浓浓的,喝完后再加水泡淡一点的喝,一点都不浪费。
罗汉果茶甜甜的,口感很好,不过要注意它含糖量比较高,糖尿病患者要适量饮用哦。
现在谁不是天天盯着手机电脑呢?📱😴 眼睛干涩、视力模糊是常有的事,这时候来杯决明子菊花茶就对了!
我老公是个程序员,自从他开始喝这个茶,说眼睛舒服多了,连熬夜加班都不那么难受了。
🌿 自制决明子菊花茶:
不过决明子会通便,如果你本身就容易拉肚子,那就少放点决明子哦。
其实呢,喝茶也是要看个人体质的,有的人喝绿茶舒服,有的人喝菊花茶更合适,你可以多试试几种,找到最适合自己的那一款~
"茶不在贵,合口味者便是好茶;茶不在多,适合自己便是佳品。"
秋冬季节,一杯暖暖的降火茶,不仅能缓解上火症状,还能让你感受到生活的美好~🍵
下次再感觉上火了,别急着吃药,先试试这些茶吧!说不定会有惊喜哦~😉
你平时喜欢喝什么茶降火呢?欢迎在评论区告诉我哦!👇
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