精彩评论







最近天气一热我整个人都感觉像被火烤过一样,喉咙干得像要冒烟鼻子也堵得不行,朋友说“去火清肺”能够喝点茶,但我完全不知道该喝啥,于是我就着手研究结果发现这事儿还真不是那么简单的。
去火就是身体上火了比如嘴巴长泡、喉咙痛、便秘这些症状,清肺呢就是让肺部更舒服,不那么燥。
我以前以为“去火”就是吃点凉的东西,其实不然。它更像是一个整体调理的过程,不只是喝茶那么简单。
有时候我觉得自身是“火气大”,但其实是身体在提示我,该留意饮食和作息了。
所以啊别光想着喝点茶就万事大吉,还得从根源上应对难题。
我查了一下常见的有菊花茶、金银花茶、薄荷茶、罗汉果茶、蒲公英茶、苦丁茶……
菊花茶最常见我试过几次,味道有点苦但喝完确实感觉喉咙没那么不适了。
金银花茶我还没试过听说能清热解毒,或许适合夏天喝。
薄荷茶很提神但有些人喝了会胃不舒服。
每种茶都有自身的特点,得依据本身的体质来选。
这个难题我问了好多朋友,有人说能有人说不能。
我觉得吧喝茶确实能帮助身体排毒,但别指望它能“治肺病”。
清肺更多是一种感觉而不是医学上的治疗。
就像我有时候喝完茶觉得呼吸顺畅多了,或许是心理作用但也挺舒服的。
所以别太迷信茶的功效,适度饮用就好。
我之前喝菊花茶喝太多,结果胃不舒服才知道不能乱喝。
有些茶是寒性的体质虚的人喝了反而更糟。
还有就是别空腹喝简单刺激肠胃。
我一般是在饭后喝或加点蜂蜜调一下味道。
记住一句话喝茶要适量别贪多。
孕妇、小孩、胃不好、体寒的人都要小心。
我有个闺蜜怀孕了让她别喝凉性茶,她就改喝红枣茶。
小孩喝太多茶会作用消化,特别是晚上喝还会作用睡眠。
体寒的人喝太多凉茶有或许拉肚子。
所以喝茶前先理解本身的体质,别盲目跟风。
这个难题我起初也质疑,后来才理解茶只是辅助,不能代替药。
我有一次嗓子疼得厉害,喝了一堆茶结果还是去医院了。
所以别以为喝点茶就能治好病,该看还是要看。
茶能够调理身体但不能当药用。
健康第一别拿身体开玩笑。
我试过几种觉得罗汉果茶不错,甜甜的不苦。
菊花+枸杞+红枣的组合也不错,养肝护眼还能润肺。
金银花+甘草也是个好搭配,清热效果明显。
不过每个人的口味不同,提议多试试找到自身喜爱的。
最关键的是别为了“去火”而强迫自身喝不喜爱的茶。
我以前都是单独喝一种茶,后来才知道能够混着喝。
比如菊花+决明子能护眼又清热;金银花+蒲公英,清火效果更强。
还可以加点蜂蜜、冰糖,口感更好。
不过别加太多糖不然反而会加剧上火。
搭配是一门学问多研究研究,能找到最适合自身的途径。
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