男人清肺喝什么茶好？过来人告诉你几个秘密！
哥们儿，你是不是也经常感觉嗓子不舒服，或者咳个不停？尤其是抽烟的老铁们，那肺啊，真是又爱又恨！今天咱就来聊聊，男人清肺到底喝点啥好，泡啥水喝能舒服点，那些养肺护肝的茶水，到底有啥门道？
一、清肺润肺，先从这些茶开始！
说到清肺，其实市面上能找到不少好东西。不过咱得先搞清楚，清肺不等于“洗肺”，更不是什么神丹妙药，就是通过喝茶，帮助身体排排毒，润润肺，让呼吸顺畅点。记住，是辅助作用，别指望喝两口就啥病都没了，心态放平！
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绿茶：这玩意儿真是老朋友了！绿茶里头有啥茶多酚、维生素C，都是抗氧化的小能手。你想想，天天吸进一堆灰尘、烟雾，肺部自由基肯定不少，绿茶就能帮你清理清理。而且，绿茶还能抗炎，对呼吸道好。不过绿茶性偏寒，胃不太好的哥们儿，少喝点，或者喝点温的。
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菊花茶：菊花茶那味儿，清清凉凉的，特别适合夏天或者上火的时候喝。它有清热解毒、消炎镇痛的作用。你要是经常因为空气质量不好，或者感冒了，导致嗓子疼、咳嗽，菊花茶就能派上用场。我以前一上火，嗓子就疼得像吞刀片，喝点菊花茶，感觉舒服不少。不过菊花也偏寒，脾胃虚寒的哥们儿，悠着点。
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罗汉果茶：罗汉果这东西，简直是清肺润肺的“小能手”！它归肺经，能清热润肺、利咽开音。你要是经常咳嗽，尤其是干咳，痰少，或者嗓子哑了，喝点罗汉果茶，效果真的不错。我有个朋友，烟瘾大，嗓子总是不舒服，后来他天天泡罗汉果喝，说感觉清爽多了。不过罗汉果甜度挺高的，血糖高的哥们儿，得注意。
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金银花茶：金银花也是清热解毒的好东西，尤其适合肺火旺的时候喝。你要是感觉口干舌燥、咽喉肿痛，或者有点低烧，喝点金银花茶，能帮你降降火。不过金银花性寒，不能天天当水喝，特别是体质虚寒的哥们儿，喝多了容易拉肚子。
其实，除了这些，像白茶、桑叶茶、胖大海茶，也都对清肺润肺有好处。你可以根据自己的情况，或者口味，选择适合的茶。
二、抽烟老铁，清肺护肺的“神器”
咱们抽烟的哥们儿，肺肯定比不抽烟的要受点罪。除了上面那些，还有一些茶，特别适合咱们。
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胖大海茶：胖大海这东西，看着就挺有意思，泡开了一朵朵的。它主要就是润喉利咽，缓解咳嗽。你要是经常抽烟，嗓子不舒服，或者声音有点哑，喝点胖大海茶，能帮你舒缓舒缓。不过胖大海也不能天天喝，毕竟是药，喝多了容易伤脾胃。
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蜂蜜柚子茶：蜂蜜柚子茶，这名字听着就挺舒服。蜂蜜和柚子都有清火润肺的功效，放在一起，清肺效果更好。而且，蜂蜜还能润肠通便，一举两得。我以前经常喝这个，感觉喉咙舒服多了。不过蜂蜜柚子茶也是甜的，要注意糖分。
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蜂蜜茶：蜂蜜茶，简单粗暴，就是蜂蜜加点温水。蜂蜜有润肺止咳、清热去火的功效，对抽烟的人来说，挺友好的。而且，蜂蜜还能保护心血管，一举两得。不过蜂蜜不能高温冲泡，不然营养就没了。
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蒲公英茶：蒲公英这玩意儿，随处可见，没想到还是个清肺好手。蒲公英有清热解毒、消肿散结的功效，可以清肺、养肺。你要是感觉肺热，或者有点咳嗽，喝点蒲公英茶，能帮你缓解。不过蒲公英也是寒性的，不能天天喝。
其实，抽烟的哥们儿，除了喝茶，最重要的还是少抽点烟，或者干脆戒了！这是对自己身体最大的负责。
三、护肝清肺，两手都要抓！
咱们男人，不仅要清肺，护肝也很重要。毕竟，喝酒、应酬，肝脏负担也挺重的。而且，中医讲，肺与大肠相表里，肝与肺也有关系，所以护肝也能间接护肺。
那么喝点啥能护肝清肺呢？
| 茶名 |
功效 |
| 菊花茶 |
清肝明目，清热解毒 |
| 绿茶 |
抗氧化，保护肝脏 |
| 蒲公英茶 |
清热解毒，保肝护肝 |
| 枸杞茶 |
滋补肝肾，明目 |
你看，菊花茶既能清肺，又能清肝；绿茶能抗氧化，保护肝脏；蒲公英茶能清热解毒，保肝护肝；枸杞茶能滋补肝肾。选择这些茶，就能达到护肝清肺的双重效果。
不过护肝清肺，光靠喝茶还不够。还得注意饮食，少吃油腻、辛辣的食物，少喝酒。还有，多运动，增强体质，这样才能真正保护好咱们的身体。
四、清肺护肺，还得靠这些“小技巧”
除了喝茶，还有一些小技巧，也能帮助咱们清肺护肺。
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深呼吸：每天找个空旷的地方，做几次深呼吸，把肺部里的废气都排出去，吸进新鲜的空气。这简单的一招，对肺部好得很。
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多喝水：水是生命之源，多喝水，能帮助身体排毒，也能保持肺部湿润。
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远离污染：尽量少去空气污染严重的地方，如果不得不去，记得戴口罩。
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保持心情舒畅：心情不好，也会影响肺部健康。保持乐观的心态，对肺部也好。
其实，清肺护肺，并没有那么复杂。只要咱们平时多注意喝点合适的茶，注意饮食，多运动，保持好心情，就能让咱们的肺部更健康。
五、总结一下
说了这么多，其实总结起来就一句话：男人清肺护肺，喝茶是个不错的选择。绿茶、菊花茶、罗汉果茶、金银花茶、蒲公英茶、枸杞茶，这些都是不错的选择。除了喝茶，还得注意饮食，多运动，保持好心情。
再强调一遍，这些茶，都是辅助作用，不能替代治疗。如果身体不舒服，还是得去看。不过平时喝点这些茶，确实能帮咱们清清肺，润润肺，让身体更舒服。希望这篇文章能帮到各位哥们儿，祝大家身体健康，远离疾病！
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