夏天养胃去火茶饮全攻略
夏天喝什么茶养胃去火?其实选择很多,不过要根据自己的情况来选。一般来说夏天喝金银花茶、蒲公英茶、菊花茶等茶可以养胃去火,但是需要控制好用量。这些茶都有清热解毒的作用,能帮助去除体内的火气,同时也不会对胃造成太大刺激。
1. 去火养胃茶饮推荐
金银花是一种比较常见的材,味甘、性寒,归肺、心、胃经。具有清热解毒、疏散风热的功效。可以用于治疗痈肿疔疮、外感风热、温病初起、热毒血痢等病症,一定程度上可以达到去火的目的。
不过脾胃虚寒的人群要慎用哦!
菊花茶是由菊花制成的茶饮,具有散风清热、平肝明目的功效。喝菊花茶能够缓解胃火旺盛引起的口干舌燥、干结等症状。
蒲公英茶味苦、甘,具有清热解毒、利尿散结的功效。夏天适量喝蒲公英茶,可以帮助去除体内的火气,同时也不会对胃造成太大刺激。
2. 养胃不伤胃的茶饮选择
除了去火,夏天喝茶还要考虑养胃。通常情况下,夏天喝红茶、普洱茶、苦荞茶等茶叶可以养胃,而且不上火。这些茶都比较温和,对胃的刺激性小。
红茶属于全发酵茶,性质温和,对胃的刺激性较小。适量饮用红茶可以促进消化,还有温暖肠胃的作用。夏天适量喝红茶,既能解渴又能养胃,一举两得!
普洱茶具有清热消暑、消食暖胃的作用。胃不好的人夏天适量喝一些普洱茶,可以促进胃肠蠕动,帮助消化和吸收。
苦荞茶富含膳食纤维和多种氨基酸,对肠胃有很好的保护作用。夏天喝苦荞茶,既能解暑又能养胃,特别适合肠胃敏感的人群。
3. 特殊人群的茶饮选择
其实,夏天喝茶也要看个人体质。不同体质的人适合的茶也不同。比如:
- 胃火旺盛的人适合喝绿茶、菊花茶等清火的茶
- 脾胃虚寒的人适合喝红茶、普洱茶等温性的茶
- 消化不良的人可以试试大麦茶、陈皮茶等帮助消化的茶
4. 夏天喝茶的注意事项
夏天喝茶虽然好处多,但也要注意以下几点:
- 不要空腹喝茶,尤其是绿茶、菊花茶等寒性茶,空腹喝容易伤胃
- 不要喝太浓的茶,浓茶对胃的刺激比较大
- 不要喝隔夜的茶,容易滋生细菌
- 不要用茶水服药,茶中的鞣酸会影响药效
夏季养胃去火茶饮推荐表
茶饮名称 | 主要功效 | 适用人群 | 注意事项 |
---|---|---|---|
金银花茶 | 清热解毒、疏散风热 | 胃火旺盛者 | 脾胃虚寒者慎用 |
菊花茶 | 散风清热、平肝明目 | 口干舌燥、目赤肿痛者 | 不宜过量饮用 |
蒲公英茶 | 清热解毒、利尿散结 | 体内有热毒者 | 孕妇慎用 |
红茶 | 养胃护胃、促进消化 | 肠胃虚寒者 | 不宜睡前饮用 |
普洱茶 | 消食暖胃、降脂降压 | 消化不良者 | 不宜空腹饮用 |
苦荞茶 | 养胃健脾、降血糖 | 肠胃敏感者 | 不宜过量饮用 |
结语
夏天喝什么茶养胃去火?其实选择很多,金银花茶、菊花茶、蒲公英茶可以去火,红茶、普洱茶、苦荞茶可以养胃。不过最重要的是根据自己的体质来选择,同时注意适量饮用。希望这篇文章能帮助你找到适合自己的夏日茶饮,让你清凉一夏!
其实,喝茶也是一种享受,慢慢品味,感受茶香,放松心情,这才是最重要的。不过如果身体不适症状严重,还是要及时就医,不要 solely 依赖茶饮哦!
精彩评论


责任编辑:健康中国
VIP课程推荐
APP专享直播
热门推荐
收起
24小时滚动播报最新的资讯和视频,更多粉丝福利扫描二维码关注