夏天喝什么茶既能养胃又能护肝？哪种茶更适合夏季饮用？

夏天到了天气热得让人只想抱着冰镇饮料不撒手。可你知道吗长期喝冷饮有可能伤胃还可能对肝脏不好。我就经历过这样的事情有一次因为贪凉胃痛了好几天连工作都受作用。后来朋友告诉我喝茶也能养生但到底喝什么茶好呢？我开始到处打听发现这事儿还挺复杂的。

其实很多人跟我一样夏天只知道喝绿茶解暑，却不知道它有点寒性，容易刺激胃。特别是像我此类胃不好的人，喝多了反而会不舒服。朋友就劝我试试别的茶，说红茶或是说普洱茶更适合养胃，但我又担心它们会不会太油腻，对肝不好。哎呀，真是纠结啊！

说到护肝，很多人都觉得菊花茶不错，因为它清热明目。不过我查了一下数据菊花茶虽然好，但它性偏凉，有些人喝了会拉肚子。而且有研究表明，每天喝超过三杯菊花茶，或许会对肝功能产生一定负担。说实话，我试过一次，喝了两三天就觉得有点累，估计是这个起因。

后来我发现，茶倒是个折中选择。它的味道清新，喝起来很舒服，而且研究显示它含有丰富的抗氧化物质，能帮助保护肝脏。有一次我泡了一壶茶，坐在院子里闻着香气，看着夕阳慢慢落下，整个人都觉得特别放松。虽然价格比普通茶叶贵一点，但我觉得值。

当然啦，也有人推荐柠檬蜂蜜水。它酸甜开胃，还能促进消化，对胃和肝都有好处。不过我试了几次后发现，蜂蜜放多了有点腻，而且天气太热时保存也不方便。所以我觉得吧，假若想要简单方便，茶可能是更好的选择。

最后想提醒大家，喝茶虽好，但也不能贪杯。无论是茶还是其他茶，每天控制在两三杯就好。毕竟嘛，健康才是最要紧的。就像我以前那样，盲目追求一时的爽快，结果身体出了疑惑，才后悔莫及。现在想想，多听听身边人的建议真的挺关键的！

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【责任编辑:子滢】