精彩评论
凡尘俗子
2025-08-18晚上喝茶一般是比较好的，但是要适量，晚上适量喝茶具有以下好处: 患者晚上适量喝茶具有提神醒脑的作用，还可以使患者精神振奋，同时还可以增强患者的记忆力。 当患者晚上喝适量的茶之后，会使患者中枢神经产生兴奋，并且能够增加患者的运动能力。 晚上喝茶还可以刺激患者胃液的分泌，帮助患者消化。
王漂亮
2025-08-18促进睡眠茶叶中还含有维生素、矿物质等营养成分，晚上喝茶可以提高睡眠质量。
曹晓洁
2025-08-18适量饮用绿茶或红茶可改善短期认知功能，适合需要集中精力的人群。但夜间饮用可能影响睡眠，建议控制摄入时间。 促进消化 茶多酚可刺激胃酸分泌，饭后饮用乌龙茶或普洱茶有助于分解油脂、缓解饱胀感。发酵茶类含微生物代谢产物，能调节肠道菌群平衡，但空腹饮用可能引起胃肠不适。
徐小平
2025-08-18而晚上适量饮用安神类的茶，能够帮助舒缓情绪、缓解疲劳、帮助安神，有利于提高睡眠的质量。 但是晚上喝浓茶，可能对身体没有好处，浓茶叶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，饮用后能够帮助提神醒脑以及利尿等，从而增加起夜次数，降低睡眠质量，长期以往会导致体内的激素水平紊乱，并出现记忆力减退以及嗜睡等情况。会的，茶叶中主要含有茶碱、咖啡因类的物质，这些物质可以使大脑的神经细胞处于兴奋状态，会导致患者出现入睡困难，所以喝茶对于患者的睡眠有一定影响。尤其是患者原来就有睡眠障碍、神经功能衰弱疾病，在下午和晚上喝茶会严重影响患者的入睡。茶碱刺激的是兴奋中枢，如果对茶碱不敏感的人喝茶，作用就不会很大。
唐缺
2025-08-18睡眠不好一般情况下是不建议喝茶的，因为茶叶中含有茶碱、茶多酚等物质，可能会影响睡眠质量。 茶叶中含有茶碱、咖啡因等成分，可以起到提神醒脑，缓解疲劳等功效。但如果在睡眠不好的情况下，喝茶叶可能会导致中枢神经兴奋，影响睡眠质量，从而导致失眠的症状加重。因此，睡眠不好的人，尽量不要喝茶。如果想喝茶。睡前喝茶有什么好处和坏处施万英主任医师 营养科中国医科大学附属第一医院 睡前喝茶有补充茶多酚、增加水分摄入、促进消化等好处，但也有引起胃部不适、失眠、易醒等的坏处。茶里含有较多茶多酚、B族维生素、维生素C、多糖等，适当饮用能补充人体所需营养，同时茶里含有茶碱、咖啡因等，适当饮用有利于刺激胃酸分泌。
