精彩评论
艺术留学女流氓
2025-08-18陈皮红枣茶: 陈皮具有理气健脾，燥湿化痰的功能，红枣具有补中益气、养血安神的功效，两者搭配能健脾养胃，还能起到一定的滋补作用。 山药芡实茶: 山药具有益气养阴，补脾肺肾，固精止带的作用，芡实能益肾固精、健脾止泻，除湿止带，芡实与山药搭配能共同发挥健脾补肾的功效。
春夏适合喝什么茶叶养胃护肝去火养生
你有没有发现一到春天就简单上火？嘴里长泡、喉咙干痒、脸色发黄，还总感觉整个人提不起劲儿，其实啊这都是身体在提示你该好好调理了。
你是不是也经常熬夜加班、吃外卖、喝冰水？ 一到夏天空调房里待着，嘴巴又馋烧烤火锅结果胃痛、肝火旺、眼睛干涩，整个人像被掏空了一样。
其实不是你运气不好而是你没选对茶， 有些人天天喝茶反而越喝越不适，就是没搞懂“茶”和“身体”的关系。
1. 春夏喝错茶=雪上加霜
许多人以为绿茶是万能的，其实不然，夏天天气热假使喝了太寒的绿茶肠胃就会受不了，就像你穿太多衣服反而更闷热一样。
我有个朋友每天早上都喝一杯冰绿茶，结果胃一直不舒服去医院查出来是慢性胃炎，她本身都没想到原来“喝对茶”这么要紧。
数据说现在有超过60%的人存在“茶饮误区”，喝得不对反而伤身。
2. 茶叶也有“温度”！
你知道吗？茶叶也是有“性味”的，比如红茶是温性的适合冬天喝；而绿茶是凉性的，适合夏天喝，但夏天不是所有绿茶都能喝，要挑“温和型”的。
我以前也犯过这类错误，一到夏天就疯狂喝龙井，结果胃里烧得慌。后来才知道有些绿茶虽然清热但太凉了，不适合体质偏寒的人。
选茶要看季节更要看体质。
3. 养胃护肝从“轻”着手
若是你经常熬夜、喝酒、吃油腻食物，那就要选取部分“温和养胃”的茶。比如菊花枸杞茶、决明子茶，这些茶不仅清火还能护肝。
有一次我熬夜赶项目第二天头晕眼花，就泡了杯菊花枸杞茶喝完感觉整个人轻松多了。其实茶不是药但它能帮你把身体调回来。
我身边许多同事都着手喝这类茶，效果明显连老板都说他们精神状态好了不少。
4. 去火不是靠“苦”
许多人觉得去火就得喝苦丁茶，其实不然。苦丁茶确实清热但太苦了喝起来很痛楚，而且长期喝会伤脾胃。
我之前试过连续喝了半个月，结果胃酸反流差点没把我吓死。后来换成了金银花茶味道清香喝起来舒服多了。
所以啊去火不一定非得苦关键是找对方法。
5. 水质也很关键。
你有没有想过你喝的水或许比茶还作用健康？尤其是自来水里面含有许多杂质泡出来的茶不仅难喝，还或许伤害身体。
我之前用自来水泡茶总觉得味道怪怪的，后来换了过滤水味道立刻不一样了。水好茶才好。
提议大家用纯净水或山泉水泡茶，这样不仅能提升口感还能保护身体健康。
6. 茶也要“喝对时间”
你是不是也经常一边工作一边喝茶？其实茶不是饮料它需要“静心”来喝。
我以前总是边开会边喝茶，结果越喝越烦躁，后来改成了饭后半小时喝一杯，感觉整个人都平静下来了。
茶就像生活不能急，要慢慢品。
7. 不同人群不同茶
不是所有人都适合喝同一种茶，比如孕妇不能喝浓茶高血压患者不能喝太浓的茶，儿童也不能随便喝。
我表姐怀孕时就特别留意，只喝淡茶还咨询了。结果宝宝出生后特别健康，她自身也轻松了不少。
喝茶要因人而异别跟风，
8. 喝茶不是“玄学”是科学
很多人觉得喝茶是玄学，其实不然。现代医学已经证明很多茶确实促进健康。
比如绿茶中的儿茶素能抗氧化，红茶中的茶多酚能帮助消化，乌龙茶能调节血糖。这些都有数据支撑。
别再迷信“喝茶能治病”，但能够把它当成一种生活办法。
| 茶类 | 适合人群 | 功效 |
| 菊花茶 | 肝火旺、眼睛干 | 清肝明目 |
| 决明子茶 | 便秘、脂肪肝 | 润肠通便、护肝 |
| 茶 | 情绪焦虑、压力大 | 安神助眠 |
你看每种茶都有它的“专长”。只要你掌握它就能喝出健康。
别让“喝茶”变成“伤身”
你真的知道怎么喝茶吗？ 别再盲目跟风别再喝错了茶。春夏季节正是调养身体的好时机。
喝对茶不只是为了“养胃护肝去火”，更是为了活得更轻松、更自在。
从今天着手别再随便喝茶了。 找到属于你的那一杯，让它陪着你度过一个健康的春夏。
艺术留学女流氓
2025-08-18
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【责任编辑:王漂亮】
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