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现在很多人生活节奏快,饮食不规律,胃和肝经常承受压力。其实,每天一杯合适的茶,就能帮你轻松养胃护肝。下面就来聊聊哪些茶适合长期喝,既养胃又护肝,让你身体更健康!
想要养胃护肝,选对茶很重要。下面这些茶,长期喝对身体特别好:
不过这些茶的作用有限,如果胃部不适严重,还是要看哦!
陈皮是一种材,性温,归脾经和肺经。经常喝陈皮茶可以理气健脾、消食化痰,特别适合脾胃气滞引起的呕吐、呃逆。其实,我平时饭后喝一杯,感觉肚子舒服多了!
大麦茶就是炒熟后的大麦泡水,营养丰富,每天喝能养胃。特别是它含有的淀粉酶,能促进消化和肠胃蠕动。不过晚上喝要注意别影响睡眠。
枸杞泡茶能益气补血,长期喝还能健脾养胃。我奶奶天天喝这个,她说眼睛都亮了!
红茶是全发酵茶,对肠胃刺激小,能保护胃肠黏膜。其实,每天早上来一杯红茶,感觉一整天都有精神!
其实,养胃的茶还有很多,比如:
山楂茶含有大量维生素C和黄酮类成分,能开胃消食、活血化瘀。我每次吃多了就喝点山楂茶,感觉舒服多了!
丁香茶特别适合脾胃虚弱的人,能中和胃酸,抑制幽门螺杆菌,减轻对胃黏膜的损伤。其实,我朋友胃不好,喝了一段时间丁香茶,感觉好多了!
想要护肝,这些茶也不错:
桑叶枸杞茶 | 滋阴润肺,养肝明目 |
菊花茶 | 清热解毒,清肝明目 |
绿茶 | 抗氧化,保护肝脏 |
不过护肝不能只靠喝茶,还要注意饮食和作息哦!
喝茶虽然好,但要注意这些:
其实,喝茶养胃护肝是个慢慢来的过程,不能急于求成。我有个同事天天喝红茶,坚持了几个月,胃确实好了不少!
长期喝陈皮茶、大麦茶、红茶、丁香茶等对胃特别好;桑叶枸杞茶、菊花茶等对肝脏也有好处。不过每个人的体质不同,选茶时要根据自己的情况来。记住,喝茶养胃护肝是个长期坚持的过程,别三天打鱼两天晒网哦!
其实,的养胃护肝方法还是均衡饮食、规律作息,茶只是辅助。希望大家都健健康康的!🌟