精彩评论








姐妹们是不是都经历过这类尴尬辛辛苦苦喝了一段时间肠清茶,结果体重不仅没降反而还胖了?,我当初也是心里那个委屈啊😭,今天就来扒一扒这背后的,保证让你恍然大悟!
肠清茶不是减肥茶!
好多人都搞混了以为喝了就能瘦。其实啊它主要就是帮你“清清肠道”,让你拉得多一点。这跟减掉实实在在的脂肪根本不是一回事儿!脂肪是你吃进去的热量转化来的,不是靠拉肚子就能排掉的,我之前就觉得“哇一天上好几次厕所肯定瘦了”,结果秤上一站懵了。
简单说拉走的是水分和食物残渣,不是脂肪!
越拉越渴水桶腰来了!
拉肚子拉得多身体里的水分肯定也跟着哗哗往外流啊,这时候人就简单口渴许多人就会忍不住想喝水,或是喝部分含糖的饮料。你想想喝进去的水分又没怎么代谢掉,再加上或许喝的饮料热量不低,这不就等于给身体灌水,体重能不涨吗?我当时就中了招以为拉得多要补水结果大口灌水,体重噌噌涨。
关键点:脱水后补充的水分简单变成体重数字。
拉肚子消耗?想多了!
有人觉得拉肚子是不是就等于给身体做“排毒SPA”,还能消耗?天真啦!拉肚子主要是肠道在迅速蠕动,这消耗的微乎其微,跟你跑个100米没法比。而且身体为了应对此类“紧急情况”,还或许启动保护机制让你更想休息,活动量反而或许缩减。我当时就感觉整个人虚虚的,哪还有力气运动?
拉肚子≠燃烧卡路里。
肠道菌群被搞乱了。
肠清茶里的成分(比如部分泻药成分或刺激性植物)有或许打乱你肠道里那些有益菌的平衡。菌群失衡了消化吸收功能就或许出难题,有时候不是吸收多了而是吸收“不正常”了,或肠道环境变差了这些都有或许间接作用到你的代谢和体重,这就像家里的垃圾分类搞乱了,整个运作都会受作用一样。
比喻:肠道菌群是“肠道”,被肠清茶“打乱了阵脚”。
停了之后反弹更猛!
许多人喝肠清茶的时候体重是下来了(主要是水分),但一旦停了身体恢复正常状态,之前因为“清肠”而缩减的食物残渣和水分又回来了,而且因为之前可能没好好控制饮食,停了之后食欲可能更旺,吃得更多那体重反弹起来简直是“火箭速度”!我身边就有朋友喝的时候瘦了3斤停了半个月胖了8斤,哭死。
血泪教训停喝=体重报复性反弹。
你以为的“瘦”是假象!
喝肠清茶初期体重下降,许多时候只是水分和还没消化的食物少了,这类“瘦”并不健康也不是真正的减脂,身体里的肌肉、脂肪含量可能一点没变,甚至因为营养不良还可能缩减肌肉。真正的减肥是减少脂肪,这需要健康的饮食和适度的运动,不是靠喝点什么就能“作弊”达成的。别被体重秤上的数字骗了。
重点:掉秤≠减脂水分秤而已!
伤身还可能胖何必呢?。
为了那点不靠谱的“清肠”效果,不仅没瘦还可能胖关键是还可能伤到本身的肠道健康,作用正常的消化功能。想想都亏!与其花时间喝这些让人纠结的东西,不如好好吃饭多动动,规律作息这些老生常谈的方法,虽然慢但稳当啊!健康才是最关键的对吧?姐妹们别再傻傻地信任那些“捷径”了!
伤害身体得不偿失,快停止吧!
健康减肥的正确姿势!
说了这么多肠清茶的坑,那到底怎么才能健康地瘦下来呢?其实很简单但需要持续:管住嘴迈开腿。多吃蔬菜水果、粗粮少吃高油高糖的垃圾食品;每天尽量保持一定的运动量,哪怕只是快走半小时;保证充足的睡眠。把这些养成习惯体重自然就会慢慢往下降了,而且还不简单反弹。这才是王道!
行动指南:
加油。💪
好了关于“喝肠清茶为什么胖了”的今天就扒到这儿。期望姐妹们看完能理解,健康减肥没有捷径别再被那些“神奇”产品忽悠了,把留意力放在养成健康的生活习惯上,才是对自身的出资!😊
编辑:普洱茶-合作伙伴
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