精彩评论



最近我一直在喝普洱茶煮梨,本来是想减肥的结果却越来越胖了,这让我有点懵。
但事实证明事情没那么简单。
普洱茶含有茶多酚、咖啡因等物质,而梨则富含维生素和纤维。
不过许多人在煮梨的时候会加糖,或用蜂蜜调味。
这就成了疑问的关键。
成分 | 是不是含糖 | 热量 |
---|---|---|
普通普洱茶 | 无 | 低 |
普洱茶煮梨 | 或许有 | 中等 |
加糖的普洱茶煮梨 | 高 | 高 |
若是你喝的是加糖版那热量就会上升。
糖分摄入过多会造成血糖波动。
普洱茶虽然促进代谢但倘使搭配高糖食物,效果会被抵消。
还有喝多了或许将会让人感觉饱腹,但实际上热量并没有缩减。
我自身就试过每天一杯,结果体重还是往上走。
刚着手喝普洱茶煮梨时,确实感觉身体轻松了不少。
但后来发现每次喝完都特别饿,忍不住吃零食。
这样一来总热量反而更高了。
而且晚上喝太多,睡眠也不好第二天更没精神。
这让我意识到光靠一种饮品并不能应对所有疑问。
最要紧的是不要把普洱茶煮梨当成“万能减肥神器”。
它确实有一定的辅助作用,但不能代替健康的生活途径。
普洱茶煮梨不是引发发胖的直接起因,而是你的饮用办法和习惯。
要是加糖太多、喝得太多、又不运动,那当然会胖。
别怪普洱茶煮梨要怪本身。
下次再喝的时候记得控制糖分,留意节奏。
健康不是一蹴而就的需要慢慢来。
期待这篇小文章能帮到你,也祝你早日找到适合本身的方法。
记住别让任何一种食物或饮品成为你变胖的理由。
持续才是关键。
加油吧未来的你一定会感谢现在奋力的你。
编辑:普洱茶-合作伙伴
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