喝茶为什么会生津回甘，生津是什么原因，喝茶叶为什么能满口生津，喝茶为什么会变胖

喝茶为什么会生津回甘，生津是什么起因喝茶叶为什么能满口生津，喝茶为什么会变胖

你有没有发现每次喝茶，嘴里突然就感觉特别滋润，甚至有点甜味？ 这不是错觉也不是心理作用，而是茶里藏着的“秘密”，喝茶后满口生津、回甘，是许多茶友都想知道的疑问。但你知道吗？喝茶也或许让你悄悄变胖，这背后也有门道。

我以前也是个“喝茶狂魔”，每天一杯喝得不亦乐乎，直到某天体检说“你最近体重涨了是不是喝茶喝多了？”我当时愣住了喝茶怎么会变胖？ 后来才知道茶里虽然没糖，但热量也不低而且喝多了还或许作用代谢，导致脂肪堆积。

1. 喝茶为什么会生津回甘？

你喝完茶嘴巴突然变得湿润，像是有水在流这就是“生津”。

其实茶叶里有一种叫“茶多酚”的东西，它会刺激唾液腺分泌让口水增多，嘴巴自然就湿润了。

而且茶多酚还能和口腔里的细菌反应，缩减酸性让嘴巴感觉清爽，甚至有点甜味这就是“回甘”。

喝茶后生津回甘不是因为你嘴渴，而是茶在“自觉唤醒”你的身体。

2. 为什么喝茶会让人满口生津？

你有没有试过喝完一口茶，嘴巴像被洗过一样特别舒服？这就是因为茶里的成分在“工作”。

茶叶里含有咖啡因、氨基酸、糖类等物质，它们会刺激口腔让你感觉嘴巴不断有水出来。

尤其是绿茶、乌龙茶这类茶的口感更明显，喝起来越久越觉得嘴巴润，甚至有点“上瘾”。

不过若是你喝得太快，或太浓反而会让嘴巴干，这就需要掌握好节奏。

3. 茶叶里到底有什么？

茶叶不是只有水它里面有许多“营养”。

比如茶多酚、氨基酸、维生素、矿物质，这些都是对身体有益的。

但疑问来了这些成分也会在一定程度上作用你的代谢，特别是倘使你喝的是浓茶，或是加了糖的茶。

我之前喝奶茶以为是茶，其实是糖水结果喝多了，体重蹭蹭往上涨。

4. 喝茶为什么会变胖？

你或许会想茶又没热量，怎么会变胖？其实茶本身确实热量不高，但别忘了很多人喝的是“加料茶”。

比如珍珠奶茶、芝士奶盖茶，这些饮料根本不是茶而是高糖高脂的“饮料”。

我有个朋友每天喝两杯奶茶，半年瘦了10斤后来一查，原来是她喝的是“无糖奶茶”，但里面的代糖反而让她食欲大增。

喝茶能不能变胖关键看你怎么喝。

5. 怎么喝才不会变胖？

其实很简单只要避开“糖”和“奶”，你就能轻松喝茶不发胖。

提议你选取纯茶比如绿茶、红茶、黑茶，不加糖、不加奶这样既健康又不简单胖。

我以前也喜爱加点蜂蜜，后来发现蜂蜜含糖量很高，反而不如直接喝白茶。

喝茶要“干净”别想着“加点什么更好喝”，不然最后或许真的“喝胖了”。

6. 为什么有的人喝茶越喝越瘦？

有些人喝茶喝得越多反而越瘦，这是怎么回事？

其实这跟体质有关，有些人的新陈代谢快喝茶后能加速脂肪燃烧。

但假使你是那种简单囤脂肪的人，喝茶反而或许让你“越喝越肥”。

我有个同事天天喝茶，却一直很瘦而我喝同样的茶，却胖了三斤。

这解释喝茶的效果因人而异，不能一概而论。

7. 喝茶的正确方法是什么？

喝茶不是越多越好关键是“怎么喝”。

提议你每天喝2-3杯不要空腹喝，也不要饭后马上喝。

我以前饭后马上喝茶结果胃不舒服，后来改成饭后半小时再喝，感觉舒服多了。

喝茶时间也很要紧早上适合喝绿茶，晚上适合喝红茶这样对身体更好。

8. 茶叶和减肥的关系

有人说喝茶能够减肥，其实这个说法有点夸张。

茶叶确实能帮助代谢但不能单靠喝茶就瘦下来。

我试过一个月只喝茶结果不仅没瘦，还饿得不行。

喝茶能够作为辅助手段，但不能依赖它。

9. 喝茶到底好不好？

喝茶的好处显而易见但它也有“副作用”。

假如你喝得对它能让你生津回甘，提神醒脑；

但假如你喝错了它也或许让你变胖，甚至作用消化。

喝茶不是“万能药”它只是生活中的一个小习惯。

你还在喝奶茶吗？ 换成纯茶也许你会看到不一样的变化。

喝茶为什么会生津回甘，生津是什么起因喝茶叶为什么能满口生津，喝茶为什么会变胖——这些疑问其实答案就在你每一次喝茶的时候。

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责任编辑：苗力