1. 线上购买：选择知名电商平台如京东、天猫，搜索燕窝和鱼胶产品优先选购有信誉的，查看使用者评价确信品质。

2. 线下专营店：前往大型商超或专门的滋补品店如同仁堂等老字号店铺，可亲自挑选并咨询专业人士。

3. 进口食品店：部分高端进口食品店提供高品质的燕窝和鱼胶产地直供，品质更有保障。

4. 场：如广州清平市场是传统滋补品集散地，价格相对实惠但需辨别真伪。

5. 社交媒体推荐：通过小红书等社交平台搜索使用者分享，熟悉真实利用体验后再购买。

6. 留意产地：优质燕窝多来自马来西亚、印尼，鱼胶则以深海鳘鱼胶为佳。

7. 查看认证标志：正规产品应有SC认证或有机认证，确信安全可靠。

8. 避免低价诱惑：过于便宜的产品可能掺假，需谨慎选择。