如何正确制作贵妇级保养燕窝，以满足高端保养痛点？

作为一个生活在伦敦的贵妇保养自身的皮肤和身体简直就是我的头等大事。尤其是那些吃进肚子里的东西更是马虎不得。今天就来给大家分享一下我在伦敦发现的养颜秘籍保证让你美丽加分！我强烈推荐单瓶燕窝（100ml）这个量我一般会分一到两次吃完。我喜欢在里面加点鲜奶或是说椰奶再撒上若干玫瑰花瓣、桂花和红枣瞬间就变成了一杯颜值和营养都在线的养颜特饮。

其实燕窝的好处真的不止一点点它富含胶原蛋白和多种氨基酸，对皮肤特别友好。不过要想吃到真正的营养，制作的过程必须得讲究。我多数情况下会用一个炖盅，这样能更好地保留燕窝的营养价值。咱们要选好优质的干燕窝，然后把它浸泡在纯净水里，大概需要4-6小时，直到燕窝变软膨胀为止。浸泡的进展中，记得要换几次水，这样才能保障洗掉杂质。

浸泡好了以后，就是清洗燕窝的时间了。这时候需要用手指轻轻地挑去燕窝里的杂质，像那些小小的羽毛和碎壳之类的东西。清洗的时候要耐心一点，毕竟咱们吃的可是贵妇级别的保养品呢。接着把泡软的燕窝用清水冲洗几次，保障它彻底干净。这一步很要紧，因为倘若燕窝没洗干净，可能存在作用到口感和健康哦。

接下来就是炖燕窝的时间啦。把清洗干净的燕窝放进炖盅里，加入适量的纯净水，水量刚好没过燕窝就好。然后把炖盅放到蒸锅里，用文火慢慢炖煮。一般对于炖25分钟左右就差不多了。在这期间，你可准备部分辅助的食材，比如枸杞、大枣、桂圆干之类的。等到燕窝炖到有些沸腾散发出蛋清的味道时，就可以加入这些辅料了。

再炖个三分钟，让糖完全融化这个时候就可以关火啦。假若你喜欢更特别一点的口感，还能够加些黑枸杞，做成星空燕窝，看起来超级漂亮又有层次感。最后一步当然是享受啦吃一口这样的燕窝，既能美容养颜，又能让人感觉心情愉悦。

当然啦，在制作燕窝的时候也有若干小细节需要关注。比如说，泡发燕窝的时候一定要用纯净水或是说矿泉水，千万不能用自来水，因为自来水里的杂质有可能破坏燕窝的营养成分。还有啊，泡发的时间也不能太长，一般3-4小时就够了，泡得太久的话燕窝容易化水，作用它的质地。

炖燕窝的时候水温也很关键。控制在80度左右，这样既能保证燕窝的营养不流失，又能让它炖得恰到好处。假如水温过脯燕窝可能存在被煮散，失去原有的形状和口感。咱们在炖的时候一定要控制好火候，让燕窝慢慢地释放出它的精华。

其实燕窝的吃法还有很多种，除了传统的冰糖燕窝之外，还可尝试牛奶燕窝、红枣桂圆燕窝、木瓜燕窝等等。每一种都有不同的风味和功效，大家可遵循本身的喜好来选择。比如牛奶燕窝，就是在炖好的燕窝里加入适量的牛奶，不仅味道香浓，还能增加蛋白质的摄入；而红枣桂圆燕窝，则更适合想要补气血的朋友。

其实，不管是什么样的燕窝食谱，最必不可少的是保持一颗热爱生活的心。每天抽出一点时间来为本人精心准备一份燕窝，不仅能滋养身体，还能让自身感受到生活的美好。尤其是在忙碌的工作日之后，给自身来一碗温暖的燕窝，那种幸福感简直无法形容。

作为一位追求高品质生活的贵妇我们不仅要注重外表的保养更要关注内在的健康。而燕窝就是这样一款既能满足味蕾又能滋养身心的好东西。只要掌握了正确的方法，就能轻松做出一碗既营养又美味的燕窝。期望我的分享能帮助到大家，让我们一起变得更加美丽动人吧！

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责任编辑：即刻运动Official