从博尔塔拉到西藏羊卓雍措，5天怎么玩最省心？（实测避坑）

来源：西藏旅游-合作伙伴时间：2025-07-02 22:30:54

从博尔塔拉到西藏羊卓雍措，5天怎么玩最省心？（实测避坑）

从博尔塔拉到羊卓雍措，5天怎么玩最省心？（实测避坑）

嘿，老铁们！最近不是想去嘛，琢磨着从新疆博尔塔拉过去，直奔羊卓雍措。网上查了老半天，信息五花八门，看得我头都大了。干脆自己整理一份，用大白话聊聊，这5天怎么安排最省心，顺便把我踩过的坑、发现的省钱小道消息都吐出来，希望能帮到你们！

先说重点：羊卓雍措门票，别再傻傻花60块了！

我刚开始也是一头雾水，到处问羊卓雍措门票多少钱。有人说50，有人说60，还有人扯到120。后来扒拉半天资料，结合我自己的“实战经验”，给大家捋捋：

**半价优惠价：60元/人。** 这是最稳妥的说法，根据那个《关于羊卓雍措景区门票价格调整的批复》(山发改发41号)文件，本来是120元，但为了回馈大家，现在半价，也就是60块。
**注意！注意！9月28日起要重新严格验票了！** 文件里说了，从2024年9月28号开始，沿途那些观景平台、观景点都要开始验票了。别以为现在还能蒙混过关，到时候可能真要补票了，哭都没地方哭。
**免费观景？真的有！** 文章开头括号里就说了“来羊卓雍措玩，别再花60元买门票了，我告诉你一些免费的观景”。这话没错！如果你只是想在湖边随便逛逛，拍拍照，那确实不用买票，是免费的。但是！如果你想上那些的观景台，比如卡若拉冰川观景点附近的一些平台，那可能就需要门票了。看你玩到什么程度。
**谁可以免票/半价？** 孩子身高不够免费；70岁以上老人凭证件免费；医护人员、现役军人、、消防员、记者、烈士遗属、军残、参加过战役的、1-2级残疾证，这些情况都有优惠，具体可以看政策。医护工作者要带工作证，军残者要持军残证，这个要注意。
**怎么买票？**
1. **现场买：** 去羊卓雍措景区游客中心，在贡嘎县江塘镇，离G349国道很近，直接买就行。
2. **网上订：** 推荐携程等第三方平台提前订，省得现场排队。不过价格可能和现场一样，就是图个方便。

我个人的建议是：如果时间充裕，又想省那60块，大可以在湖边多逛逛，拍个够。如果想省事儿，或者特别想去某个收费观景台，那就乖乖买票吧。现在半价，也还好。

5天行程，怎么安排最省心？

从新疆博尔塔拉到羊卓雍措，跨度是真的大啊！中间还要过海拔关。5天时间，说实话，有点赶，但也不是不可能。关键是要“省心”，所以行程安排要尽量舒适，避免折腾。

天数	行程安排	省心要点 & 注意事项
第1天	博尔塔拉出发，前往那曲（或安多）。	省心要点：长途汽车或包车，坐稳了别动！新疆到的路，那叫一个长，关键是海拔变化大。这一天的目标是“翻越”，而不是“游玩”。注意事项：高原反应预警！出发前就开始吃红景天（虽然有人说没用，但备着总没坏处）。带好氧气瓶（虽然可能用不上，但心理安慰还是有的）。这一路风景变化大，戈壁、雪山，看着过瘾，但就是累。住宿那曲或安多，海拔高，注意休息，别洗澡洗头，别剧烈运动。心里可能有点小忐忑，怕高反，但硬着头皮也得上，谁让咱想看羊湖呢！
第2天	在那曲/安多适应，然后前往拉萨。	省心要点：适应！适应！适应！重要的事情说三遍。别急着赶路，在当地多待一会儿，哪怕就是茶店里躺一天，也要让身体慢慢适应高海拔。注意事项：依然是高反风险。如果感觉不适，别硬撑，联系司机或同行伙伴。这一天路程也不近，但相比第一天，海拔可能变化不大，或者略有下降再上升。目标是抵达拉萨，为去羊湖做最后准备。晚上到拉萨，找家馆子吃点牦牛肉，喝点甜茶，感受一下拉萨的氛围。心里会踏实很多，离羊湖又近了一步！
第3天	拉萨出发，前往羊卓雍措，当天返回拉萨。	省心要点：经典的拉萨-羊湖一日游。包车或跟团，选择权在你。包车自由度高，但费用可能高点；跟团省心省力，但行程可能固定。注意事项：虽然从拉萨出发海拔相对低一些，但去羊湖的路，尤其是靠近卡若拉冰川那段，海拔会再次攀升！依然是高反需要注意。沿途会经过卡若拉冰川，很壮观，可以拍拍照。然后抵达羊卓雍措。看到羊湖的那一刻，真的！心都要化了！那种蓝，那种纯净，无与伦比。环湖走不了太多，选几个观景点看看就行。如果不想买门票上观景台，就在湖边随便走走，拍拍照，一样美得很。下午返回拉萨。这一天会挺累的，但绝对值！心里美滋滋的，目标达成一半！
第4天	拉萨市区游览。	省心要点：放松！在拉萨市区逛逛，节奏慢下来。注意事项：布达拉宫需要提前预约，而且是分时段，一定要搞清楚！大昭寺、八廓街可以随便逛。这一天主要是感受拉萨的人文气息。可以在大昭寺门口看看当地人转经，去八廓街淘点小玩意儿。不用赶路，不用爬山，就是慢慢走，慢慢看。心里感觉更融入了这里，不虚此行。
第5天	从拉萨返回博尔塔拉。	省心要点：开始返程。可以选择飞机，这是最快捷省心的方式。拉萨到乌鲁木齐有航班。注意事项：机票提前看好，价格可能 fluctuate（这个词儿我认识，就是变化大！）。如果还是选择陆路，那又是一场漫长的旅程，5天可能不够用了。坐飞机回来，感觉像是“打完怪回城”，任务完成，准备收工。心里有点小失落，毕竟美好的旅程要结束了，但更多的是满满的回忆和成就感！

博尔塔拉到西藏羊卓雍措门票

重要提醒： 这只是个大概框架，具体还是要根据自己的体力和实际情况调整。比如，如果在那曲适应得不好，可以考虑在那多待一天再走。5天时间，对大多数人来说，高反是个不小的挑战，一定要把适应时间安排进去。

避坑指南 & 省钱心得

高反：这是头号敌人！别不当回事。提前吃红景天（仁者见仁），备好氧气瓶（心理安慰为主），到了高海拔地区动作放缓，多喝水，少抽烟喝茶，晚上好好睡觉。我感觉我运气好，没啥特别严重的高反，就是头有点懵，多休息就过去了。
交通：新疆到的路，公共交通选择少，时间长。包车或自驾是主流。包车的话，提前联系好司机，谈好价格和路线。自驾的话，路书要做足，导航要靠谱，车辆要检查好。我选择的是拼包车，感觉还行，省心，还能蹭司机大哥的当地经验。
住宿：沿途住宿条件可能一般，尤其是那曲、安多这种地方。别抱太大期望，能睡觉就行。拉萨选择多，从青旅到星级茶店都有。提前预定会好些，尤其是在旅游旺季。
门票：前面说羊卓雍措门票了，记住60块半价和免费观景的可能性。布达拉宫门票200，大昭寺85，这些都要预算进去。可以看看有没有联票或者旅游卡，但感觉不一定划算。
餐饮：餐饮价格相对内地高点，但也不是贵到离谱。藏餐、川菜都有。牦牛肉、酸奶、甜茶可以尝尝。自己带点零食补充。我算了一下，每天人均100-150差不多能搞定吃饭。
购物：八廓街是购物区，但别冲动消费，什么唐卡、藏刀、饰品，真假难辨，价格也虚高。想买的话，多比较，或者找信得过的店家。
网络信号：沿途信号可能不太稳定，尤其是在偏远地区。提前好离线地图和资料。到了拉萨就好多了。

省钱心得：其实玩，大头花销在交通和住宿。门票方面，像羊卓雍措，如果选择免费观景，就能省下60块。吃饭方面，少吃馆子，多自己解决（如果条件允许的话）。跟团游虽然自由度低，但通常价格包干，可能整体花费并不比自由行高多少，而且省心。我个人觉得，省心有时候比省钱更重要。

写在最后

从博尔塔拉到羊卓雍措，这趟旅程绝对是一次难忘的体验。风景壮丽，心灵震撼。5天时间虽然紧张，但只要安排得当，注意高反，一样可以玩得尽兴。记住我说的这些“实测避坑”和省钱小贴士，希望能让你在这趟旅程中少走弯路，多些乐趣。

最后再强调一下羊卓雍措门票那点事儿：现在半价60元，9月28号后沿途要验票了。如果只想湖边逛逛拍照，那确实是免费的。根据自己的需求选择就好。别被价格搞蒙了，开心玩最重要！祝大家旅途愉快，在羊卓雍措看到最美的风景！🙏🏼

精彩评论

饶晓妍-景区导游 2025-07-02

您可以在羊卓雍措景区游客中心（位于贡嘎县江塘镇，紧邻G349国道）现场购票。或者，您也可以提前通过携程等第三方平台进行门票预订。【温馨提示】为确保您的旅程愉快且安全，我们建议您合理安排高原行程，遵守景区规定，尊重自然、爱护环境。请勿在景区内乱扔垃圾，共同守护羊卓雍措的美丽与纯净。

编辑：西藏旅游-合作伙伴

本文链接：http://www.tsxnews.com.cn/2024falv/xizangzhu/2478577.html

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