郑州到拉萨团体旅游攻略、路线、花费及里程全解析

最近看到新闻说一群河南老乡组团去，结果因为高原反应和路线没规划好，半路差点回不来这让人心里咯噔一下，说真的咱们这些生活在平原地区的人，真的不能小看，空气稀薄路途遥远随便哪一点都或许成为“拦路虎”，我之前也一直想跟团去趟拉萨，感受一下那里的神圣和神秘，但又怕钱花了、罪受了，最后还玩不开心，今天就干脆把这趟旅程或许遇到的“坑”和需要留意的地方，好好捋一捋也给想去的兄弟姐妹们提个醒。

咱们从郑州出发一路向西，去往那片圣洁的雪域高原，这绝对不是一趟简单的旅行，光是想想那长长的路途和或许遇到的各种情况，就让人有点小激动又有点小忐忑，毕竟这可不是去隔壁省玩那么简单，这背后涉及到的东西可多了去了。下面就来聊聊几个大家普遍关心或是简单踩坑的疑问。

关于高原反应真的有那么可怕吗？

高原反应俗称“高原病”，简单说就是身体不适应高海拔环境导致的各种不舒服。这绝对不是危言耸听而是去务必面对的头号难题。头痛、恶心、呕吐、失眠、喘不上气，这些都是常见症状。每个人体质不一样反应程度也天差地别。有人刚到海拔3000多米就扛不住了，有人一路飙到拉萨都没事，别以为年轻就能扛也别以为身体好就没事，这玩意儿真有点玄学。

去拉萨到底走哪条路最靠谱？

从郑州到拉萨路程超长，光靠开车本身过去那简直是“勇士行为”。大部分人都会选取跟团，路线一般就是先坐飞机或到西宁或是成都，再从那里转乘旅游大巴进藏。常见的线路有青藏线（G109）、川藏线（G318）等，青藏线相对平坦路况好但风景变化没那么丰富；川藏线风景绝美，但路途艰辛，弯道多耗时长。跟团的话旅行社往往会规划好路线，比如“西宁-拉萨”或“成都-拉萨”的经典路线，省心不少但也可能错过部分小众但特别的地方。

跟着团走得花多少钱？预算怎么定？

花费这事儿真是五花八门，看你怎么选了，最便宜的可能是报一个纯玩团，只包交通和住宿吃饭、门票、购物自理，这样可能几千块就能搞定。但稍微好一点的团包括吃、住、行、门票、导游、保险，甚至还有氧气瓶、高原等，价格可能在八千到一万五甚至更高。关键是高原地区物价本身就比内地高，尤其是住宿和餐饮。而且跟团游经常会有购物环节，这部分也是预算黑洞。报团前一定要问清楚包括哪些项目，哪些自费心里有个数，别等到出发了才发现预算严重超支，那才叫欲哭无泪。

坐还是坐飞机？哪个更适合我？

进藏形式和飞机各有优劣。坐飞机最快几小时就到拉萨省时省力，适合时间紧张或高原反应特别严重的人。但缺点是一下子从低海拔到高海拔，身体适应压力巨大许多人下飞机就犯病，坐就不一样了青藏铁路风景一流还能慢慢适应海拔变化，车厢里还有供氧相对舒适和安全，不过时间太长了要三十多个小时，而且硬卧和硬座条件一般。我个人觉得若是时间允许身体条件也还行，坐体验一下“天路”还是很值的，毕竟风景是真的绝绝子。

在拉萨玩几天比较合适？哪些景点不能错过？

拉萨玩多久？看你的兴趣和体力了。一般而言报团的话常常会在拉萨待3-5天，时间太短光适应高原都费劲更别说玩了。布达拉宫是必去的这不用多说。大昭寺是藏传佛教的中心，感受信仰的力量。八廓街能够逛逛感受当地生活气息买买纪念品。纳木错、羊卓雍措这些湖，风景超美但往往需要单独安排时间或参加短线团。我个人觉得在拉萨至少待上四五天，才能稍微深入地感受一下这座城市和它的文化，不然就像走马观花有点可惜，安排行程时别排得太满每天留点休息时间，身体才是革命的本钱啊。

团里的人靠谱吗？跟团游会不会很累？

跟团游导游和团友真的挺要紧的，一个好的导游不仅能带你玩还能讲许多当地的故事和文化，让你旅途增色不少。反之一个只顾催促、赶路、带购物点的导游，那旅程肯定很痛楚。至于团友遇到一帮志同道合、互相帮助的人，旅途会轻松很多；要是遇到奇葩或负爆棚的人，那简直是一种煎熬。跟团游确实有它的好处，省心省力有人安排。但也有弊端行程固定，自由度低经常要早起赶路，而且节奏可能不适合所有人。选取信誉好的旅行社看评价尽量选取小团或是纯玩团，可能将会好若干，心态放平随遇而安跟团也能玩得开心。

去前需要做哪些筹备？

筹备工作马虎不得。身体检查是务必的特别是心血管和呼吸，有严重疾病的别去，带上必要的比如感冒药、肠胃药、止痛药，还有就是预防和缓解高原反应的药，比如红景天（提早吃）、高原安、便携式氧气瓶。衣物方面昼夜温差大紫外线强，一定要带够保暖的衣物（冲锋衣、抓绒衣、厚外套），防晒霜（高倍数！）、太阳镜、帽子、唇膏一样不能少。 心理筹备也很关键更改好心态放慢节奏，享受过程别给本身太大压力。提早掌握一下的风俗习惯，尊重当地文化。

女生单独跟团去安全吗？需要留意什么？

对女生而言安全肯定是第一位的。跟团游相对而言比自由行安全系数高部分，因为有团队和导游在，但是安全意识还是不能丢。选取规模大、口碑好的旅行社很关键。在旅途中保管好自身的财物贵重物品贴身放，晚上尽量住酒店不要单独外出。拍照时留意尊重当地人，特别是宗教场所和僧侣。倘使遇到不舒服或是紧急情况，按时告知导游或领队。跟团时尽量和团友打成一片互相有个照应。只要做好充分筹备强化警惕女生跟团去是相对安全的，也能体验到特别的魅力，放轻松别自身吓自身但必要的防范还是要有的。

从郑州到拉萨的团体之旅，是一次充满挑战但也无比精彩的旅程。只要咱们提早做好功课，理解清楚这些关键疑问，做好充分筹备更改好心态，就一定能克服困难安全顺利地抵达心中的圣地，收获一段难忘的回忆。祝所有计划去的伙伴们，旅途愉快平安健康！💪🙏

海量资讯、精准解读，尽在APP

责任编辑：花悦-导游