# 8月去巴松措自由行？朋友说景色美但高原反应太折磨人怎么办

# 8月去巴松措自由行？朋友说景色美但高原反应太折磨人怎么办

嘿各位打算8月去巴松措自由行的小伙伴们你们是不是也被朋友的说法搞得有点纠结？我有个朋友，前年就去了一次巴松措，回来后跟我叨叨了好多遍：“那儿的景色美得像天堂但高原反应是真的折磨人啊！”说实话，这话让我既憧憬又害怕。不过我还是去了，而且活得像个过来人一样，现在就和大家分享一下我的经历和建议。

先说说巴松措的美吧。8月的，正值盛夏，巴松措的湖水清澈见底，四周群山环绕，绿意盎然。清晨湖面上笼罩着薄雾，宛如仙境；傍晚，夕阳映照在湖面上，波光粼粼，美得让人陶醉。在这里你可以看到成群结队的牛羊悠闲地吃草，还能遇到热情的藏族同胞，感受他们的淳朴和善良。

但说到高原反应这确实是个头疼的难题。我有个朋友刚到巴松措的头一天，兴奋得睡不着觉，结果第二天就开始头疼、恶心、呕吐，整个人都不好了。我虽然木有那么严重，但也感受到了高原反应的威力。下面我就和大家分享一下我是怎么样应对高原反应的。

做好预防工作。在出发前我提前一周开始吃红景天，这是一种可以缓解高原反应的。同时我还带了若干高原反应的常用，比如高原安、头痛粉等。这些在关键时刻真的能救命！

调整作息时间。到了巴松措后，我尽量保持规律的作息，晚上早点休息，避免剧烈运动。第一天，我主要以适应为主，木有安排太多的活动。这样一来我的身体有足够的时间来适应高原环境。

再者饮食要清淡。在巴松措，我尽量吃若干容易消化的食物，比如面条、粥等。同时多喝水，保持水分充足。这样可减轻高原反应的症状。

倘使你真的出现了严重的高原反应，一定要及时就医。在巴松措附近，有部分诊所和医院，能够提供及时的帮助。

说了这么多其实我想说的是，虽然高原反应确实折磨人但只要咱们做好充分的准备，还是可克服的。美景在前，这点困难算什么？记得我曾在巴松措的一个清晨，站在湖爆看着太阳慢慢升起，那一刻，我觉得所有的付出都是值得的。

我想给打算去巴松措的朋友们部分建议。不要害怕高原反应做好预防工作调整心态。要尊重当地的风俗习宫和藏族同胞们友好相处。 一定要珍惜这次旅行，用心去感受的美。

8月去巴松措自由行，美景与高原反应同在。只要我们做好准备，就能战胜困难，享受到一段难忘的旅程。祝你们玩得开心！

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责任编辑：蒋天宇-行者