七月去布达拉宫个人游？高原反应怎么办，年轻人必看攻略

七月，的天空湛蓝如洗阳光洒在雄伟的布达拉宫上，闪耀着耀眼的光芒。这个时候，去布达拉宫实施一次个人游无疑是一次难忘的体验。但对年轻人对于，高原反应是一个不得不面对的难题。下面，就让我来为你详细介绍一下七月去布达拉宫的个人游攻略，以及怎样应对高原反应。

七月去布达拉宫个人游，高原反应怎么办？年轻人必看攻略

一、行前准备

七月是的旅游旺季，提前预订机票、票是必不可少的。抵达拉萨后，首先要安排住宿。拉萨市区内有很多酒店和青年旅社，可以依据本人的预算和喜好来选择。

二、游览布达拉宫

布达拉宫是拉萨的标志性建筑，也是世界上更高的古代宫堡式建筑。游览布达拉宫需要提前预约，建议提前一天在布达拉宫或是现场购票。夕阳西下时布达拉宫在夕阳的映照下，更显得庄严肃穆。

第一天：拉萨市区游

- 上午：逛布达拉宫和大昭寺。布达拉宫离八廓街三四公里，门票200元，游览三小时左右。尽量早点去，因为人很多要排队。建议提前一小时到达，有时候即使没到预约时间，也能提前进去。

- 下午：逛完布达拉宫后，可以去大昭寺感受一下藏传佛教的氛围。

- 晚上：能够在八廓街上品尝一下当地的特色美食。

第二天：纳木错

第二天，咱们来到了三大圣湖之一的纳木错。湖水清澈透明，仿佛能洗涤心灵。站在湖爆遥望对岸的念青唐古拉山，心旷神怡。倘使时间允许，晚上能够熬夜等待，目睹那片璀璨的星空。

第三天：绒布寺

第三天，咱们来到了世界上海拔最高的寺庙——绒布寺。在这里，你能够感受到信仰的力量也可欣赏到壮丽的高原风光。

三、高原反应应对

高原反应是去旅游必须面对的疑问。以下是部分应对高原反应的建议：

- 保持良好的心态：心态是应对高原反应的关键。保持乐观、放松的心态，有助于减轻高原反应的症状。

- 适量饮水：在高原地区，由于空气干燥人体容易脱水。 适量饮水是非常必不可少的。

- 饮食清淡：在高原地区饮食应以清淡为主，避免过量摄入油腻、辛辣的食物。

- 适当休息：在高原地区，适当的休息是非常必不可少的。不要过度劳累保持充足的睡眠。

四、关注事项

- 七月份是的雨季，出行时要准备好雨具防止淋雨感冒。

- 高原地区紫外线强烈，出行时要做好防晒措施。

- 关注保护环境不要在景区乱扔垃圾。

其实，七月去布达拉宫旅游是一次非常美好的体验。只要做好充分的准备，掌握若干应对高原反应的方法，你就能在这片神秘的高原土地上，留下难忘的回忆。不过出行前一定要做好详细的规划，避免因为部分小疑惑而作用到整个旅程的心情。

七月去布达拉宫，你准备好了吗？带上这份攻略，让咱们一起踏上这段美丽的旅程吧！

海量资讯、精准解读，尽在APP

责任编辑：冯景天-观光客