商丘到日喀则个人游，如何避开高原反应？青藏铁路+自驾游攻略

来源：西藏旅游-合作伙伴时间：2025-05-11 21:27:31

商丘到日喀则的个人游可以说是一场充满挑战与惊喜的冒险。这条线路不仅涵盖了壮美的自然景观还蕴含着深厚的文化底蕴。对初次踏上高原的人而言高原反应是最让人头疼的疑惑。青藏铁路和自驾游是两种常见的出行方法各有千秋。青藏铁路以其平稳舒适著称沿途风景绝美；而自驾游则更自由随性能够随时停下来拍照打卡。不管选择哪种途径提前做好功课、合理安排行程至关必不可少。

其实从商丘到拉萨未有直达航班得先飞到郑州或西安再转机。要是时间充裕又想省钱能够选择坐虽然要花四十多个小时但一路上能看到不少好风景。不过现在有一种新玩法就是坐豪华大巴一路玩过去据说这类“1+1头等舱”大巴座椅宽敞还能躺着睡觉，特别适合怕晕车又想慢慢享受旅途的人。从商丘出发，先到成都，然后沿着318国道一路开到拉萨，再走109国道回兰州。此类方法虽然耗时长，但沿途风光绝对值回票价。

说到高原反应，这是每个去的人都会担心的事情。其实不用太害怕，只要做好准备就能大大减少风险。出发前别熬夜，保持身体状态良好。到了拉萨以后不要急着爬高处，先休息一两天让身体适应低氧环境。记得多喝水，多吃水果补充维生素C，这样能帮助缓解高原反应的症状。还有啊，别一到就剧烈运动，像跑步、爬楼梯这样的事先别做，慢慢来才对。

既然提到了行程安排，那咱们不妨详细聊聊。第一天可从商丘出发，要是是坐的话，能够在车上看看书、听听音乐打发时间。要是搭飞机的话，建议早点到机场，把登机手续办好。到了拉萨以后，先别急着赶路，找个酒店住下好好休息。第二天就能够开始正式游玩了，可去布达拉宫和大昭寺转转，感受一下藏传佛教的魅力。这些地方不仅是历史遗迹，更是熟悉藏族文化的窗口。

接下来的几天就能够往日喀则方向进发了。青藏铁路是个不错的选择，车厢里暖洋洋的，透过窗户可看到连绵起伏的雪山和草原。要是喜欢开车的感觉，那就租辆车本人开吧。不过自驾要留意安全，尤其是对路况不熟悉的外地司机，找个熟悉路线的当地人当向导。路上要是遇到美景，随时能够停车拍照这样的体验肯定比匆匆忙忙赶路要有趣得多。

到了日喀则以后，可去看看扎什伦布寺，这里可是藏区要紧的寺庙之一。寺庙里的壁画和雕塑都非常精美，绝对值得一看。萨迦寺也不能错过，它可是藏传佛教的必不可少圣地。在日喀则待个两三天，除了看景点，还能够逛逛当地的市场，尝尝地道的藏餐，比如酥油茶、糌粑之类的。这些东西可能一开始吃不宫但习惯了之后会觉得很有味道。

晚上呢，就该告别日喀则，返回拉萨了。收拾好行李，整理好心情，准备踏上归途。假若时间允许的话，能够在途中再次欣赏沿途的美景。回到拉萨后，能够去日喀则的珠峰看看，那里可是观赏珠穆朗玛峰的地点。站在山脚下仰望这座世界最高峰，那种震撼的感觉真的无法用语言形容。而且啊，在旅行期间，结识了许多志同道合的朋友，大家一起分享旅途中的点滴，这样的经历也特别珍贵。

第三天可去羊卓雍错转转，这个湖泊被誉为“天上掉下来的蓝宝石”，湖水清澈见底，四周群山环绕，景色美得让人流连忘返。第四天喀则市区逛逛参观扎什伦布寺、萨迦寺这些历史悠久的古迹。第五天就在日喀则市区多停留一天，能够去博物馆看看文物，熟悉当地的历史文化或是说去江孜古城感受一下古城的独到韵味。

其实啊，不管是乘飞机还是坐，亦或是自驾游，每种形式都有自身的乐趣。飞机速度快，但少了沿途的风景；慢悠悠的能让你慢慢享受旅途；自驾游自由度脯可依照本身的节奏走。关键是要按照本身的实际情况来选择最适合的形式。比如带老人小孩的家庭游，飞机肯定是首选，既省时又省力；年轻人嘛完全能够试试自驾游，这样更随心所欲。

最后再说说证的疑问。去旅游特别是涉及地区的景点，比如珠峰，都需要证。这个证件可在户籍所在地的机关办证窗口免费领取。不过一定要关注在申请的时候一定要明确写出你要去的具体地点，不然也许会被拦下来。外宾的话就简单多了，统一由旅行社帮忙，省了不少麻烦。

从商丘到日喀则的个人游是一段既辛苦又美好的旅程。无论你是想挑战自我，还是单纯想欣赏美景，这段旅程都会给你留下深刻的印象。当然啦，最要紧的是要照顾好本身的身体毕竟健康才是最关键的。期望每一位踏上这片神奇土地的朋友都能收获满满的快乐和回忆！

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精彩评论

邢梦琪-线路策划师 2025-05-11

？日喀则突发地震，我们的心与受影响的同胞紧紧相连！在这片神圣的土地上，愿大地安宁，人民平安。愿救援顺利，每一个生命都被守护。愿这片高原的雪山与湖泊。目前商丘不存在直飞拉萨的航班，需要先飞往郑州、西安等地转机。是性价比更高的选择，虽然耗时较长，但可欣赏沿途风景。目前从商丘到拉萨有直达列车，约需40小时左右。

尹晓妍-景区导游 2025-05-11

另一种较为经济实惠的办法是乘坐抵达西宁，之后换乘青藏铁路列车至拉萨，最后坐长途大巴到达日喀则。此路线耗时较长，但沿途风景优美，能让旅客充分享受到旅途的乐趣。在这里，你可以感受到大自然的壮丽和神秘，也可以领略到藏族文化的独特魅力和深厚底蕴。日喀则一日游攻略：如果你计划进行日喀则一日游，那么这将是一次难忘的旅程。