赣州到纳木措四日游？4天时间够不够？高原反应怎么办？

赣州到纳木措四日游？4天时间够不够？高原反应怎么办？

嘿，你好！，这片圣洁的土地，总是让人心生向往。纳木措的蓝，布达拉宫的庄严都让人忍不住想要亲身感受。作为一个曾经走过这条路线的“过来人”，今天就来和你聊聊赣州到纳木措四日游的点点滴滴。

咱们而言说4天时间够不够。其实，4天时间对赣州到纳木措的旅行对于算是比较紧凑的。不过只要规划得当，你依然可以领略到的美。

第一天：赣州出发抵达拉萨

这一天，你将告别赣州，乘坐飞机抵达拉萨。抵达后，入住酒店，开始适应高原气候。其实，适应高原环境是非常要紧的因为接下来的行程会非常充实。

第二天：游览布达拉宫、大昭寺

第二天，你可以游览布达拉宫、大昭寺等著名景点感受拉萨的历史底蕴。这两处景点都是的象征，绝对值得一游。不过要留意的是，因为高原反应，你可能存在觉得有些疲惫，所以不要过度劳累。

第三天：前往纳木错

第三天，你将前往纳木错，欣赏湖光山色，拍摄美丽的日出和日落。纳木措的蓝，仿佛是天堂的颜色，让人陶醉。不过要关注的是，纳木错的海拔较脯容易引发高原反应，所以要做好准备。

第四天：返回拉萨，结束旅程

第四天，你将返回拉萨结束这次四日游的旅程。虽然时间短暂，但相信你一定会收获满满的回忆。

咱们对于说高原反应。其实，高原反应是很多人担心的疑惑。我在这里给你分享部分个人的经验和建议：

1. 进藏前1个月停止有氧剧烈运动。这是因为剧烈运动可能引起身体耗氧量增加，从而加剧高原反应。

2. 提前7-10天开始服用红景天口服液。红景天有助于加强身体对缺氧环境的适应能力。

3. 必备物品清单：墨镜、防晒霜。的阳光非常强烈，保护好皮肤很关键。

4. 保持良好的心态。其实，心态对于应对高原反应非常要紧。不要过于紧张，相信自身可以适应。

5. 倘若出现高原反应症状如头痛、恶心等，要及时就医。现在很多旅行社都会提供专业医疗保障措施所以不用担心。

我想说的是，虽然4天时间有些紧凑，但只要你做好准备，依然能够度过一个难忘的之旅。记得带上墨镜、防晒霜，还有一颗勇敢的心。在这片圣洁的土地一定会找到属于本身的美好回忆。

其实，旅行就是这样，总有部分不完美的地方，但正是这些不完美，让咱们的旅程更加丰富。别担心时间不够，勇敢地去追寻你的梦想吧！纳木措的蓝布达拉宫的庄严，都在等着你去感受。祝你在旅行愉快！

大家还看了：

海量资讯、精准解读，尽在APP

责任编辑：殷杰-行者