沧州去西藏六日游？高原反应太痛苦，快看这份避坑攻略

沧州去六日游？高原反应太痛苦，快看这份避坑攻略

嘿，朋友们！作为一个刚从回来的过来人，我得告诉你，那边的风景是真的美，但高原反应也是真的让人痛苦。我这六日游的经历，真是五味杂陈啊。今天我就来和大家分享一下我的避坑攻略，希望能帮到你即将踏上的之旅。

**第一日：抵达拉萨，初体验高原**

刚下飞机的那一刻，我就感受到了高原的威力。虽然之前做了点准备，但那种感还是让我有些招架不住。这里给大家一个小建议：

• 慢慢走，不要剧烈运动。下飞机后，尽量慢慢地走，让身体适应。

我有个朋友，一下飞机就兴奋地跑来跑去，结果没过多久就开始头疼、恶心，难受了好几天。

**第二日：拉萨市区游，小心紫外线**

拉萨的阳光特别刺眼，紫外线也很强。我第一天没注意结果晚上脸上就开始脱皮了。防晒霜一定要抹，墨镜和帽子也要准备好。

还有一个坑就是，别在烈日下暴走。我第一天就犯了这个错误，结果第二天腿疼得像针扎一样。

**第三日：前往纳木错，高原反应加剧**

第三天，我们去了纳木错。这个地方真的很美，但高原反应也更严重了。我那时候头疼得厉害，还好带了止痛药。这里有几个要点要注意：

• 带好止痛药和高原反应。比如红景天、高原安等。
• 多喝水，少饮酒。保持身体水分，但不要喝酒，酒精会加重高原反应。

**第四日：羊卓雍错，风景如画，但要小心温差**

第四天，我们去了羊卓雍错，那个美啊，简直无法用语言形容。但这里的温差极大，早上可能还在穿短袖，下午就要穿棉袄了。衣物要准备充分。

我那天就因为没带够衣服，冻得直打哆嗦。

**第五日：林芝游，享受高原氧吧**

第五天，我们来到了林芝，这里的氧气比拉萨要多一些，被称为“高原氧吧”。在这里，你可以尽情地呼吸，感受大自然的恩赐。但也要注意不要过度劳累。

**第六日：返回拉萨，总结经验**

最后一天，我们回到了拉萨，准备返程。这次旅行，我收获了很多，但也踩了不少坑。以下是一些总结的经验：

1. **提前做好身体检查**。有心脏病、高血压等疾病的朋友，在出行前咨询。
2. **准备充足的**。包括止痛药、高原反应、感冒药等。
3. **保持良好的心态**。高原反应是正常的生理反应，不要过于紧张。

**结语**

之旅，虽然艰辛，但绝对值得。希望我的这份攻略，能让你在旅途中少走弯路，尽情享受的美景。

祝你好运！

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责任编辑：古老传说迷