青岛去巴松措旅游？高原反应太难受快看这份避坑指南
正文：
嘿亲爱的你，是不是已经按捺不住那颗向往高原的心，想要从青岛出发去的巴松措感受一下那里的碧绿湖水和雪山美景？别急，作为一个曾经亲身经历过这段旅程的人我得给你提个醒：高原反应可不是闹着玩儿的。在这篇文章里，我会分享若干避坑指南，期望能帮到你。
先对于说高原反应这事儿。，被誉为世界的屋脊，那里的海拔高度足以让任何人产生高原反应。头痛、恶心、失矛这些都是常见的症状。记得我第一次去巴松措的时候，还没等欣赏到美景就被高原反应折磨得死去活来。下面这些避坑指南，你可得记牢了。
一、提前做好身体检查
在出发前，先去做个体检。特别是心脏、血压等方面，若是有难题，还是慎重考虑一下是不是要前往高原。毕竟，安全永远是第一位的。
二、适应高原气候
青岛到巴松措，路途遥远，建议你选择飞机或是说前往。抵达拉萨后，不要急着去景点，先在拉萨休息一两天，让身体慢慢适应高原的气候。我当时就是因为在拉萨停留时间太短致使高原反应更加严重。
三、关注饮食
到了，你可能忍不住想要尝尝当地的美食。但记住，不要吃得太油腻、太辛辣，这些食物会加重你的高原反应。多吃点清淡的，喝点酥油茶，有助于缓解高原反应。
四、保持良好的作息
高原的夜晚空气稀薄，容易让人失眠。白天的时候，尽量保持规律的作息晚上早点休息，避免熬夜。我那时候就是晚上翻来覆去睡不着，白天又犯困，引发整个旅程都受到作用。
五、带上必备
高原反应的痛苦，只有经历过的人才懂。出发前，记得带上部分治疗高原反应的比如红景天、高原安等。还是咨询一下的建议。
六、关注防晒和保暖
的阳光特别强烈紫外线也很高。出门的时候，记得带上防晒霜、墨镜、帽子等防晒用品。同时由于海拔脯早晚温差大，保暖也很要紧。我那次去巴松措，就因为没带够保暖衣物，冻得够呛。
七、选择合适的路线
从青岛到巴松措，有很多路线可选择。倘若你是第一次去，建议选择若干相对容易适应的路犀比如先到拉萨，再到林芝，最后再到巴松措。这样可以让你有更多的时间去适应高原气候。
八、避开旅游高峰期
的旅游旺季往往是每年的7月到9月。这个时期游客众多景点拥挤，而且天气也相对炎热。倘若你想要避开高峰期，可选择在春秋两季前往。
九、尊重当地风俗习惯
到了你可能将会遇到若干当地的习俗和信仰。记住，尊重他们的风俗习宫不要随意触摸他们的佛像和经轮，也不要在寺庙里大声喧哗。
十、保持良好的心态
我想说的是，面对高原反应，保持良好的心态非常要紧。不要因为身体的不适而作用到你的心情。其实高原反应也是一种身体对环境的适应过程，只要你调整好心态，克服它的可能性还是很大的。
记得那次在巴松措，我看着碧绿的湖水和四周环绕的雪山，心里想着：这一切的艰辛都是值得的。亲爱的你假若真的决定要去巴松措，那就做好准备迎接这场挑战吧！期望这份避坑指南能帮到你，祝你旅途愉快！
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